Andere sporten gedaan vandaag?

[Sweety2008]

De app van yoga met Evy gedownload, ga vanmiddag maar eens aan de slag.

[gene]

De app van yoga met Evy gedownload, ga vanmiddag maar eens aan de slag.

Heb het ook zo aangeleerd, Na het fietsen of hardlopen doe ik nu steeds zo'n 15 min. yoga, ik vind dit goede stretchoefeningen voor heel het lichaam en het brengt me ook snel tot rust.
Als je nog meer wil weten is dit een interessante site.
https://www.happywithyoga.com/

[Sweety2008]

App is leuk maar ik kan nog niet eens de kleermakerszit zonder dat de linker heup pijn doet.

Bij heel veel oefeningen krijg ik kramp in mijn kuiten of bovenbenen. Heb de errste proefles gedaan.
Het zijn zo veel verschillende Yoga stijlen ik weet echt niet wat bij mij zou passen.

Nu weet ik pas hoe stijf ik ben, evenwicht houden gaat heel moeilijk. Maar dat had ik als kind al moeite mee.

[Jans]

App is leuk maar ik kan nog niet eens de kleermakerszit zonder dat de linker heup pijn doet.

Bij heel veel oefeningen krijg ik kramp in mijn kuiten of bovenbenen. Heb de errste proefles gedaan.
Het zijn zo veel verschillende Yoga stijlen ik weet echt niet wat bij mij zou passen.

Nu weet ik pas hoe stijf ik ben, evenwicht houden gaat heel moeilijk. Maar dat had ik als kind al moeite mee.

Sommige dingen moet je oefenen en gaan echt niet vanzelf. Zeker niet als je eigenlijk nooit van dit soort dingen gedaan hebt.

[Sweety2008]

@Jans Ik weet ook niet of je net als bij hardlopen minimaal 1 dag pauzeren moet of misschien nog langer. Kan er niets van terugvinden in de yogatijdschrift.

[Jans]

@Jans Ik weet ook niet of je net als bij hardlopen minimaal 1 dag pauzeren moet of misschien nog langer. Kan er niets van terugvinden in de yogatijdschrift.

Misschien toch gewoon naar een groepje gaan? Daar word je alles verteld.

[Sweety2008]

Ja en iedere groep heeft een andere stijl yoga dat word een tijdje proberen voor ik er uit ben wat bij mij past.

[Rootland]

Gisteren 80 baantjes gezwommen, dat ging wel lekker. Daarna de sauna in om te ontspannen

[Jans]

Gisteren 80 baantjes gezwommen, dat ging wel lekker. Daarna de sauna in om te ontspannen

Van 25 of van 50m? Maakt natuurlijk niks uit, als je er maar van genoten hebt.

[Sweety2008]

Heb net op internet gekeken men mag elke dag aan yoga doen. Maar ik ga een dag pauze inlassen heb namelijk spierpijn.

[Rootland]

Van 25 of van 50m? Maakt natuurlijk niks uit, als je er maar van genoten hebt.

25 maar, geen enorm bad hier Net binnen het uur dus ik was er blij mee! Bovendien, de grootste motivatie om te gaan is de sauna

[robbebopper]

Het gaat elke week een beetje makkelijker. Dus ook wat verder:

https://www.strava.com/activities/1324034524