Schouders!

martin69 · martin69 10 okt 2005 14:21

Net duizend km achter de rug met mijn nieuwe Bianchi 1885, maar nog steeds na een ritje van ong. 50km last van m'n schouders. Is dit te voorkomen? Heb er al wel een kortere stuurpen opgezet. Is dit de oplossing of toch een kwestie van meer trainen.
Groeten Martin

bandit · bandit 10 okt 2005 14:49

Een kortere stuurpen kan er voor zorgen dat je (nog) gedrongener zit op de fiets en daardoor de pijn verergert.
Eigenlijk is de enige methode je eens te laten opmeten en daarna je fiets goed af te (laten) stellen. Vanuit dat uitgangspunt kan je dan stap-voor-stap veranderingen doorvoeren.
In principe hoor je redelijk pijnvrij te rijden. Uiteraard mag je na 10 uur sturen wel niet meer helemaal soepel zijn, maar ik hanteer altijd de vuistregel: "last hebben van mag, pijn hebben niet".

colnagofreak 12 okt 2005 22:36

Moeilijk te beantwoorden van hieruit, omdat je niet kan zien hoe je op je fiets zit. Heb je voordat je de fiets gekocht heb wel een fietsmeting gedaan bij een gespecialiseerde fietsenzaak??? Misschien zit je wel helemaal verkeerd op de fiets wanneer je dit niet gedaan hebt, als er een meting gedaan hebt hoef je normaal gesproken toch niet van stuurpen te wisselen!!

theriddler · theriddler 12 okt 2005 22:58

wat ook belangrijk is dat je probeert je schouders te ontspannen op de fiets, dus niet omhoog getrokken rijd.

falcone · falcone 12 okt 2005 23:37

Moeilijk te beantwoorden van hieruit, omdat je niet kan zien hoe je op je fiets zit. Heb je voordat je de fiets gekocht heb wel een fietsmeting gedaan bij een gespecialiseerde fietsenzaak??? Misschien zit je wel helemaal verkeerd op de fiets wanneer je dit niet gedaan hebt, als er een meting gedaan hebt hoef je normaal gesproken toch niet van stuurpen te wisselen!!
Ik zu men geld zeker niet geven aan een dure opmeting die dan evenzeer fout is dan de eerste fase van de trial and error methode. Ik ken nogal wat mensen die juist dor bio racer etc veel te hoog geplaatst werdeN; Uiteraard maken ze de laatste tijd veel meer onderscheid voor welke activiteit je juist geplaatst moet worden. Touring of racingetc. Maar dan nog lijkt het me veel beter zelf wat lectuur te doornemen of je gewoon door de fietsenmaker waarbij je de fiets gekocht heb je te laten plaatsen en zelf het fijne werkt te doen. het is allemaal veel te persoonlijk etc. De ene heeft graag de remgrepen en zadelpunt naar boven , de andere wil alles waterpas. Het zijn details die je zelf moet bepalen. En het kan ook nooit kwaad er met je (sport en liefstwieler)arts over te spreken. I Het kan nl altijd dat je bekken of ruggenwervel wat scheef staat en dan kan je nog veel liggen zoeken. Ik ben een paar keer serieus gevallen (allez niet echt serieus , maar vallen doe je sowieso als je koerst) en het is steeds raadzaam om eens een ostheopaat te raadplegen indien de problemen na de val ontstaan. Ik ben vroeger ook vaak opgemeten door trainers en fietsenmakers. En de keren dat ik het gewoon zelf doe was ik veruit het beste af. En meestal bij toeval. En probeer ook gerust verschillende types van kliksystemen. Dat maakte bij mij een wereld van verschil. Ik kan niet meer zonder Time( en neen heb géén aandelen en de pedalen zijn het enige wat ik er koop).

trekbiker · trekbiker 13 okt 2005 03:41

@falcone
leg uit wat heeft je kliksysteem met je schouder te maken of wilde je gewoon vertellen dat je op time rijdt

falcone · falcone 13 okt 2005 13:01

Op zich heeft het niets met je schouders te maken. Maar wel met je algemene positionering en het gemak op de fiets.

colnagofreak 13 okt 2005 19:40

Ik zeg ook niet dat een fietsmeting zalig makend is, maar als je zo maar op een fiets springt, zonder enige voorkennis is de kans groot dat je zit verkeerd is. Wat de kans op klachten natuurlijk wel vergroot.
Bovendien heeft een fietsmeting helemaal niet veel te kosten, bij de meeste fietszaken is het bij aankoop van een nieuwe racefiets vaak gratis!!!!
Natuurlijk kan je daarna nog wat kleine aanpassingen verrichten maar meestal praat je dan niet meer over centimeters!!!

sivle · sivle 13 okt 2005 20:36

Net alsof een computer precies kan berekenen wat de persoon zijn ideale houding is, natuurlijk kan deze wel het berekenen in grote lijnen, maar het is vaak zo dat het nog anders wordt.. En dat heb ik met mijn mountainbike en met mijn racefiets meegemaakt.. Het beste vind ik altijd gewoon de fiets proberen..meestal kan je dan aan de fietshouding al wel zien wat er anders moet..
Maargoed, daar verschillen de meningen over..

bandit · bandit 14 okt 2005 18:12

Quoten: Origineel geplaatst door Sivle op 13 Oktober 2005

Net alsof een computer precies kan berekenen wat de persoon zijn ideale houding is, natuurlijk kan deze wel het berekenen in grote lijnen, maar het is vaak zo dat het nog anders wordt.. En dat heb ik met mijn mountainbike en met mijn racefiets meegemaakt.. Het beste vind ik altijd gewoon de fiets proberen..meestal kan je dan aan de fietshouding al wel zien wat er anders moet..
Maargoed, daar verschillen de meningen over..

Je hebt op zich wel gelijk dat je aan de positie op je fiets veel kan afleiden, en dat een meting niet zaligmakend is. Ik vind echter wel dat de meting een heel goed uitgangspunt geeft, van waaruit je verder kan werken.
Ik ben nog steeds erg blij met mijn meting, ik heb sinds die tijd nooit meer ergens last van.

dutchflandrien · dutchflandrien 14 okt 2005 20:28

heb ook last van hetzelfde probleem als jij. altijd last in de schouders na zo'n 50km of later (afh van de getraindheid) Ook vanalles geprobeerd op het gebied van fietshouding. zadelstand veranderen, kleinere stuurpen gementeerd (9 ipv 11cm) maar de hulp was maar van korte duur. Ben dan naar de huisarts geweest met mijn probleem.
via de huisarts doorverwezen voor foto's en een echo van mijn schouder. Wat bleek. een heel klein scheurtje in mijn spier. dat is dus de oorzaak. advies van arts: hechten van het scheurtje dmv kijkoperatie of er mee leren leven. ben er nog altijd niet uit wat ik ga doen. maar een ding waeet ik nu wel dat in zo'n geval sleutelen aan je fietshouding niet helpt.

sivle · sivle 15 okt 2005 20:24

Je hebt op zich wel gelijk dat je aan de positie op je fiets veel kan afleiden, en dat een meting niet zaligmakend is. Ik vind echter wel dat de meting een heel goed uitgangspunt geeft, van waaruit je verder kan werken.
Ik ben nog steeds erg blij met mijn meting, ik heb sinds die tijd nooit meer ergens last van.
_______________________________________________________
Dat is zo.. maar het is vaak zo dat wordt gezegd als blijkt dat de maat niet goed is: 'had je je maar moeten laten opmeten'. Maar het gebeurt ook vaak genoeg dat mensen die opgemeten een verkeerde maat hebben, wat uiteindelijk blijkt..
Het is inderdaad een goed uitgangspunt, maar ik zou nooit aanraden een maat te kopen die uit de computer komt rollen, zonder die maat te proberen.