Nee integendeel zelfs, ik voel me na het sporten bijna altijd weer veel beter dan ervoor. Alleen voel ik me soms zo slecht dat ik de energie niet heb om er op uit te gaan, maar dat is bij mij niet overgang gerelateerd. Met name in deze tijd van het jaar (overgang naar de wintertijd), dan kom de man met de sloopkogel. "Hamer" is nog een beetje te mild uitgedrukt.louise schreef:Interessant onderwerp. Ik (48) heb de afgelopen tijd flink gegoogled over het onderwerp 'sport en overgang' dan wel 'sportende vrouwen van rond de 50' en dat was eigenlijk alleen maar deprimerend. Enerzijds 'moet' je sporten omdat het zo goed is, anderzijds worden er hele overgangsforums volgeschreven met alleen maar ellende en de onmogelijkheid om te sporten, en de vrouwen daar raden elkaar af om te sporten omdat het slecht zou zijn in de overgang of als je boven de 50 bent. Dat herken ik echt helemaal niet: ik heb bepaald niet de behoefte om op de bank te gaan zitten, en ik sport voor mijn plezier en ben van plan dat te blijven doen!
Ik weet trouwens niet op welke forums je dat leest want ik heb er zelf niet echt veel over kunnen vinden. Of ik ben gewoon slecht in zoeken.
Ja, meestal zijn dat gewoon veteranen, mensen die hun hele leven al gesport hebben en het op latere leeftijd gewoon nog steeds doen. Zo heb ik wel eens gelezen dat Leontien van Moorsel (46 ofzo?) inmiddels is gaan hardlopen, maar ik denk dat ze daar dan meteen al behoorlijk wat beter in is dan een zomaar mevrouw van rond de 40-45 die met een Start to Run cursusje begint.Wat ik ook wel herken is wat TumTumTum schrijft: de vrouwen van deze leeftijd die wel een beetje enthousiast sporten (dus niet je naar de sportschool slepen omdat het 'moet' tegen de vetrollen en de botontkalking) zijn gemiddeld buitengewoon goed. Ik ben al een paar keer bij een triathlon laatste geworden in mijn leeftijdscategorie, maar dan heb ik nog wel een zwik jongere vrouwen én mannen achter me!
Waarbij ik wel moet bekennen dat nou net toevallig hardlopen bij mij ook wel meteen goed ging, als ik aan zo'n evenementje mee doe laat ik ook heel wat jongeren en mannen achter me.
Tja, ik heb dat al mijn hele leven. 's avonds zijn mijn arme Asperger-hersenen soms zo totaal door gedraaid van alle indrukken die ik heb moeten verwerken dat ik soms van pure uitputting niet eens in slaap kan komen omdat de wasmachine in mijn hoofd blijft doorstampen. Ik heb inmiddels wel wat truukjes geleerd om toch te focussen op slapen maar een erg rustige (of lange) nachtrust heb ik dan niet. Ik heb dit al vanaf mijn schooltijd dus ik denk niet dat het de overgang is.Maar goed, ik heb ook een vlaag gehad van ontzettend slecht slapen, en ik slaap nu gemiddeld slechter dan vroeger, maar het is wel weer hanteerbaar.
Haha, nee inderdaadEnne: als je toch al zo excentriek bent om op deze leeftijd als vrouw op een racefiets te gaan zitten, dan hoef je je van de stijlpolitie niks meer aan te trekken, hoor!
Ik heb zo'n herstelpoeder geadviseerd gekregen van een zekere forumtrainer . en dat gebruik ik nu in een beker melk als ik het wat te bont heb gemaakt met zwemmen of hardlopen. Ik heb wel een idee dat het helpt bij herstel.klimmer schreef: Daarnaast,.... daarnaast dus, kun je voor sneller herstel iedere dag een theelepel creatine monohydraat nemen in je toetje bijvoorbeeld. Beslist geen last meer van spierkaters e.d.