Fiets.nl

Hallo,

In de eerste week van mei wil ik de Mont Ventoux beklimmen. Nu kan ik maar 2 keer in de week trainen, waarvan 1 keer in de sportschool (dat heb je met 3 kinderen en een baan). Kunnen jullie mij tips geven of het haalbaar is en hoe ik dit het beste aan kan pakken.
Bedankt en groetjes Paulien

De tips van GastheerG zijn zeeeer valide.

Ik heb zelf in het september de VentouxChallenge gereden met een groep (50man) waarvan een behoorlijk deel geen echte fietsers waren. Iedereen is netjes boven (en beneden) gekomen.

Mijn meisie fietst ook en wij hebben twee bokitootjes en allebei een drukke job. Met een beetje afstemming met elkaar komen we allebei aan onze trainingsuren. Inderdaad komt dat er soms op neer dat de een met de auto richting de visite gaat en de andere op de fiets vooruit.

In de nachtelijke uren buiten rijden zou ik niet aan beginnen, zeker niet als vrouw alleen. Je loopt ook het gevaar rommel op de weg of kuilen te laat te zien. Daarnaast zien automobilisten eerder een grote koplamp van een auto dan een kleine lamp van een fiets (al worden die ook steeds mooier en sterker)

En uhhh.......er wordt bij ons nooit uitgeslapen. 06:00 is de uiterlijke tijd dat we opstaan, ook in het weekeinde! Mooiste tijd om te fietsen

Er uitgerust aan beginnen op een fiets met, inderdaad, een tripel,
voldoende drinken/eten (weersverwachting!) mee,
zorg voor warme, winddichte kleding tijdens afdalen; beheerst en voldoende uitgerust,
support(ers) tijdens of langs de klim verhogen de moraal,
neem geen tijd als streven voor de eerste keer, maar geniet van de belevenis!
Kom boven! Succes.

Hoi,
Bedankt voor jullie advies. Ik kan er zeker wat mee en het sterkt me in het feit dat ik goed bezig ben. Overigens gaan mijn man, broers en vader ook mee om de top fietsend te bereiken.
Paulien

Overigens kan het hele tripje wel in de sneeuw vallen. Vorig jaar ben ik er de 1e week van mij geweest, 4 dagen prachtig weer gehad. 2x de Ventoux opgereden. Alleen op donderdag sloeg het om, beneden regende het de hele de hele dag en boven viel die dag een halve meter sneeuw. Als dat een paar dagen eerder was gebeurd had de Ventoux er niet ingezeten.

Ik neem aan dat je spinning doet op de sportschool? Vraag op de sportschool of je gebruik mag maken van een spinningfiets op een moment dat er geen spinningles is. Ga dan eens een lange tijd achter elkaar een zittende klim (met voldoende weerstand uiteraard!) doen, waarbij je af en toe een klein stukje gaat staan. Dit geeft je een indruk van hoe het straks zal voelen en zo kun je je alvast al instellen op hoe het is om zo'n lange klim te doen.

Verder: probeer twee lessen spinning achter elkaar te doen waarbij je de hartslag niet te hoog laat oplopen. Dat is een betere training voor wat je gaat doen dan 1 les helemaal voluit gaan.

Tenslotte: omdat spinning vrij intensief is, zou ik van de buitenfietstraining een langere duurtraining maken met lagere intensiteit

En uiteraard succes!

Laat je ons tzt ook nog even weten hoe het gegaan is?

Nog twee "tips":

1. Er zijn genoeg fietsers/sters die nog nooit een berg van dichtbij gezien hebben en prima of zeer goed bergop rijden (zgn. natuurtalenten)

2. Kijk ook vanuit waar je wilt aanrijden: Bedoin, Malaucene of Sault, kan voor een eerste keer ook wel uitmaken.

Maar er is maar 1 kant die echt telt en dat is Bedoin. Malauscene is net zo zwaar, maar het is niet de kant. Sault is gewoon een stuk makkelijker omdat die veel minder steil is.

Probeer op je ideale gewicht te zijn.

Ik heb in 2006 de ventoux ook in de eerste week van mei beklommen. Neem winterkleding mee, want wij reden de laatste 6 km echt in een sneeuwstorm. Vooral bergaf heb je dan echt goede kleding nodig. Verder kloppen alle hier gegeven tips zeer zeker. Succes en geniet.......