Nieuw op de racefiets, tips voor trainingsschema zijn welkom

Fietsvrouwen aan het woord. Tips, ervaringen en adviezen.
Gebruikersavatar
Jans
Forum-lid
Berichten: 2871
Lid geworden op: 08 feb 2015 15:19
Locatie: Crestet

Gebruikersavatar Jans 29 okt 2018 12:56

Nee_Nee schreef:
29 okt 2018 12:19
rovar schreef:
28 okt 2018 20:15
Jans schreef:
28 okt 2018 19:38
@Rovar, niet iedereen heeft een groepje nodig, en zeker niet een fanatiek groepje. Zeker in het begin niet.
klopt, niet iedereen.
Je bent in de Jans-disclaimer getuind. Een permanent gebruikte standaardreactie, een soort altijd openstaande open deur. "Wat jij hierboven schrijft geldt niet voor iedereen"
Deze zin kan onder 99,9% van de forumreacties: wat hier geschreven staat, hoeft niet voor iedereen te gelden
Ach, je kent je eigen stokpaardjes waarschijnlijk niet, maar even over mijn opmerking. Als je vanaf het begin over je top moet dan is de kans op plezier niet zo groot meer.

louise
Forum-lid
Berichten: 520
Lid geworden op: 25 jul 2007 14:07
Locatie: Rotterdam
Contact

louise 30 okt 2018 09:48

JC80 schreef:
29 okt 2018 11:46
Ik zou wel adviseren dat als je in dit jaargetijde begint met fietsen je beter wat geld kunt stoppen in goede kleding en fietsverlichting dan in een nieuwe fiets.
+1. Ik zou sowieso zeggen als je nu begint met fietsen: houd het vooral leuk! Zodat het straks, als het beter weer en langer licht is, ook nog steeds leuk is. Dan wordt het makkelijker om gerichter op te gaan bouwen.

Sowieso is, als je af wil vallen en aan je conditie wil werken, één ding het allerbelangrijkste en dat is consistentie. Liever wat minder doen maar wel blijven doen, dan nu iets gaan doen waar je over een paar maanden de brui aan geeft. Daarvoor is het cruciaal dat het leuk is!

Louise
Weblog over hoe ik op mijn 50e Ironman werd (en meer): http://www.delftweg9.nl/triathlon/

Gebruikersavatar
serbak
Forum-lid
Berichten: 763
Lid geworden op: 07 aug 2006 15:06

Gebruikersavatar serbak 30 okt 2018 14:40

Als afvallen het doel is let dan op dat je niet "over compenseert" met eten;-) Als je sport ben je vaak geneigd te denken dat je wel wat extra moet eten omdat je immers veel calorieën hebt verbrand, hierdoor eet je juist vaak veel meer per dag dan je op een dag verbrand, met als gevolg dat je juist aankomt in plaats van afvalt. De tijdstippen van eten is belangrijker dan de hoeveelheid om te zorgen voor een goed herstel. En hierbij is het belangrijk om meer energie te verbruiken dan je inneemt via voeding in dezelfde periode.

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid
Berichten: 3507
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 31 okt 2018 20:07

Een groepje gelijkgestemden kan heel motiverend zijn. Geen wet van Meden en Perzen, maar de mens is van nature een diersoort die zich in groepen voortbeweegt. Je ziet steeds meer vrouwen die de racefiets ontdekken, veel wielerverenigingen zijn al bezig speciale vrouwengroepen op te starten. Je zou eens bij de wielervereniging in de regio kunnen navragen of zij zo'n groep hebben. Anders kun je Start2Bike van de NTFU uitproberen. Daar kom je per definitie starters tegen. Tot de lente begint, is Start2Bike echter alleen gericht op mountainbiken. Ook leuk, maar dan heb je er nog een extra fiets bij nodig.
Il fuoco di un camino non è caldo come il sole del mattino

NoChain
Forum-lid
Berichten: 1064
Lid geworden op: 04 sep 2011 20:18

NoChain 01 nov 2018 14:39

Toen ik van bitter weinig fietsen naar 10.000km per jaar ging ben ik 0,0 afgevallen, enkel jaren later woog ik zelfs een paar kilo meer. Als je wil afvallen moet je vooral minder eten, sporten kan een hulp zijn maar dat alleen gaat het niet maken.

Carjans
Forum-lid
Berichten: 6
Lid geworden op: 27 okt 2018 10:18

Carjans 03 nov 2018 13:19

NoChain schreef:
01 nov 2018 14:39
Toen ik van bitter weinig fietsen naar 10.000km per jaar ging ben ik 0,0 afgevallen, enkel jaren later woog ik zelfs een paar kilo meer. Als je wil afvallen moet je vooral minder eten, sporten kan een hulp zijn maar dat alleen gaat het niet maken.
Minder eten is een vaag begrip..................eten met verstand (= verstandig eten) is misschien duidelijker? ;)

Sporten 'kan' inderdaad een hulp zijn..................of gestaag afvallen, dan komt er ook meer energie en motivatie vrij om te gaan sporten. :kusje:

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast