Stand voet op pedaal

Het forum over de technische onderwerpen, het onderhoud, afstellen en reparaties.
bankrenner
Forum-lid
Berichten: 33
Lid geworden op: 05 mei 2015 11:10

bankrenner 28 jun 2021 10:34

Hallo,

Afgelopen weekend wezen fietsen in Zuid-Limburg, het viel mij op de bij snellere fietsers de voet wanneer het pedaal zich op het laagste punt van de omwenteling bevind in feite gestrekt met de punt naar beneden staat.

Bij mij staat de voet op het zelfde punt horizontaal of zelfs iets met de hak naar beneden gericht. Als ik mijn voet met de punt naar beneden plaats dan voelt het als of het zadel te laag staat.

Wat is de juiste stand? of gaat het om het gevoel ?

Gebruikersavatar
RKN
Forum-lid
Berichten: 1210
Lid geworden op: 01 apr 2014 16:40
Locatie: Vechtdal

Gebruikersavatar RKN 28 jun 2021 13:23

Je wilt de kracht vanuit je bovenbenen via je onderbeen op de pedaalas mikken. Vanuit je voet moet je (tegen)kracht leveren om te voorkomen dat deze achterover draait i.p.v. dat de pedalen in beweging komen.

Hoe horizontaler je voet, hoe groter de horizontale afstand tussen pedaalas en enkel en hoe meer kracht je vanuit je voeten tegen moet leveren om de handel stabiel te houden.
Hoe schuiner je voet, hoe kleiner deze horizontale afstand wordt (en hoe minder tegenkracht je moet leveren om je voet in positie te houden, efficiënter dus).

Het kan kloppen dat het dan voelt alsof je zadel te laag staat (dat staat het waarschijnlijk dan ook ;) )

Gebruikersavatar
rvdh
Forum-lid
Berichten: 109
Lid geworden op: 11 aug 2016 15:18

Gebruikersavatar rvdh 28 jun 2021 15:29

In deze video wordt een duidelijke uitleg gegeven over trapefficiëntie https://www.youtube.com/watch?v=f7vA9IS1he8
BMC Roadmachine 02 2020
BMC Alpenchallenge 01 2016

bankrenner
Forum-lid
Berichten: 33
Lid geworden op: 05 mei 2015 11:10

bankrenner 28 jun 2021 15:48

rvdh schreef:
28 jun 2021 15:29
In deze video wordt een duidelijke uitleg gegeven over trapefficiëntie https://www.youtube.com/watch?v=f7vA9IS1he8
Interessant, ik ga het bestuderen dank!

Gebruikersavatar
devriesman
Forum-lid
Berichten: 470
Lid geworden op: 24 apr 2016 18:56
Locatie: Apeldoorn

Gebruikersavatar devriesman 28 jun 2021 22:18

Ik denk dat je ook even goed naar je zadelhoogte moet kijken.

Teus1969
Forum-lid
Berichten: 22
Lid geworden op: 17 jun 2020 10:23
Locatie: Midden NL

Teus1969 29 jun 2021 07:37

"Stand van pedaal moet nagenoeg altijd vlak zijn". Maar er bestaat ook zoiets als uitzondering op de regel. Let vanmiddag eens op stand voet/pedaal bij MVP. Bij sommige inspanningen lijkt het zelfs alsof jij met z'n tenen naar beneden trapt. Hak dus heel hoog t.o.v. pedaal. Cancellara had dit ook. Vooral op de tt.

Gebruikersavatar
MarkVeenstra
Forum-lid HC
Berichten: 5252
Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
Locatie: Delft

Gebruikersavatar MarkVeenstra 29 jun 2021 08:10

Zit er ook een verschil in inspanning? Dus als je rustig aan het toeren bent, heb je je voet meer horizontaal en voor je gevoel veeg je je voet onderlangs en schop je hem een beetje naar voren op het hoogste punt.
Terwijl in een volle sprint je sneller je hak hoger houdt.
Of als je staat op je pedalen (sprint of bergop), met je lichaam verder naar voren, dan zal je voet ook anders kan staan.

En hoge hiel is leuk, maar dan verkort je ook je kuitspieren. Voor korte duur prima. Maar je gaat er niet lekker 5u op door fietsen.
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013

Gebruikersavatar
raven14
Forum-lid
Berichten: 2203
Lid geworden op: 13 dec 2013 18:25

Gebruikersavatar raven14 29 jun 2021 08:25

In een volle inspanning van enige duur varieer ik ook af en toe even, om sommige spieren een moment rust te gunnen.
Afbeelding

bankrenner
Forum-lid
Berichten: 33
Lid geworden op: 05 mei 2015 11:10

bankrenner 30 jun 2021 22:22

Het lijkt er op dat het zadel iets te laag staat en bij het strekken van het been de hak iets naar beneden staat. Kleine aanpassing gedaan aan de zadelhoogte en morgen eens een rondje testrijden

Gebruikersavatar
Nee_Nee
Forum-lid HC
Berichten: 6444
Lid geworden op: 19 dec 2013 20:23
Locatie: Vaticaan
Contact

Gebruikersavatar Nee_Nee 01 jul 2021 12:25

bankrenner schreef:
28 jun 2021 10:34
Hallo,

Afgelopen weekend wezen fietsen in Zuid-Limburg, het viel mij op de bij snellere fietsers de voet wanneer het pedaal zich op het laagste punt van de omwenteling bevind in feite gestrekt met de punt naar beneden staat.

Bij mij staat de voet op het zelfde punt horizontaal of zelfs iets met de hak naar beneden gericht. Als ik mijn voet met de punt naar beneden plaats dan voelt het als of het zadel te laag staat.

Wat is de juiste stand? of gaat het om het gevoel ?
De juiste stand, zoals je die op de wielerschool leert, is met de voet horizontaal en de hak ietsjes naar beneden. De impuls van de beweging is naar voren. Iedereen is geneigd naar beneden te trappen, maar om lekker rond te kunnen draaien 'duw je met een vlakke voet naar voren' in plaats van met een gestrekte voet naar beneden te trappen.

Of je zadel op de juiste hoogte staat of niet kan een foto uitwijzen. Zadelhoogte en stand van de voet houden niet zomaar verband met elkaar
Vuoto

Gebruikersavatar
senior
Forum-lid
Berichten: 1562
Lid geworden op: 27 jul 2004 01:27

Gebruikersavatar senior 01 jul 2021 13:11

Als het pedaal op 6 uur staat lijkt mij dat je eerder naar achteren trekt dan naar voren duwt. Dat doe je met het pedaal op 12 uur. Maar wie ben ik?

Gebruikersavatar
wasbeer2006
Forum-lid HC
Berichten: 7835
Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47

Gebruikersavatar wasbeer2006 01 jul 2021 13:30

Dat trekken aan pedalen is heel erg overschat.

Dat doe je misschien met sprinten of aanzetten maar anders niet. Zeker bij een hogere cadans is dat extreem vermoeiend en inefficiënt. Hele topics over volgeschreven maar je duwt alleen maar.

Zijn er altijd weer een paar die zeggen dat ze wel aan het pedaal trekken.

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers