Zadelhoogte

[Djemz]

Welke methode is nu het beste om de juiste zadelhoogte te berekenen?

Als ik de methode neem van de 110% van pedaalas tot zadelhoogte dan staat mijn zadel 87,3cm hoger dan mijn trapas.

Als ik de methode neem van bbl x 0,885 vanaf de trapas dan kom ik uit aan 84,075 cm

Dat is een verschil van meer dan 3cm? Op 84 cm heb ik pijn aan de binnenkant linkerknie en op 87,3cm heb ik pijn aan de buitenkant van mijn rechterknie

Ik vermoed dat met mijn bbl van 95cm het wel meer richting de 87 cm zal gaan, want die 84cm is wel nog vrij laag vind ik.

[wasbeer2006]

Ik doe zelf 0.88 x BBL. Daar heb ik jaren mee gereden. Eerst zat ik iets lager, maar kreeg knieproblemen. Toen ben ik hoger gaan zitten in mijn geval bbl91 op 805mm.

Nu ben ik begin dit jaar weer naar 790mm gegaan en dat fiets fijner, kan veel beter mijn kracht kwijt en zit rustiger. Ik hoor vanuit verschillende bikefitters dat ze bij wat langere personen en lange benen vaak wat lager adviseren.

Maar het moet natuurlijk vooral goed voelen.

Als je lager gaat zitten pas dan wel je setback aan.

[walter-]

Ik doe het altijd door op het zadel te gaan zitten, hiel van de voet op je pedaal in onderste positie en dan moet je been net gestrekt zijn zonder dat de poep verschuift.
In de praktijk is dat ongeveer de 0.885 methode.
En 3cm is wel veel verschil...
Of ook niet te hoog zitten; je bekken blijft altijd horizontaal als je fietst. Je moet dus nooit moeite doen om aan je pedalen te komen. Indien wel, gegarandeerd snel problemen op het zitvlak.
Te laag zal zullen er veel spieren gaan mekkeren.
En soms zie je wel eens renners op de tenen fietsen. Daardoor kunnen ze wel eens te hoog zitten zonder last. Maar op de tenen fietsen is niet efficient.

Misschien te veel uitleg voor een zadelhoogte:-).

Walter

[Infinito GB]

Ik zit zelf op 83,5 cm met een bbl van 94 cm. Als ik hoger ga krijg ik zadelproblemen. Ga ik lager dan krijg ik knieklachten.
Zadelhoogte is best wel persoonlijk.

[bakboord1]

Als je zadel te hoog staat dan krijg je last aan de achterkant van je knie. In mijn geval aan de buitenkant.

Zelf fiets ik op de 0,883 methode en dat gaat goed.
Laatst mijn zadel 1,5 cm verhoogd om te proberen (mooiere drop) en ik had meteen last. Nu mag ik dus naar een manueel therapeut omdat de klacht niet vanzelf weggaat..

[Djemz]

Ga het dan ook eens zakken, want ik heb idd ook wel wat last van zadelpijn ook.

[Infinito GB]

Het is trouwens wel raadzaam om veranderingen in kleine stapjes te doen. Dus niet ineens een paar cm , maar per week 0,5 cm.

[Djemz]

Het is trouwens wel raadzaam om veranderingen in kleine stapjes te doen. Dus niet ineens een paar cm , maar per week 0,5 cm.

Ja ging ik doen, kan ik ook meteen merken vanaf welke hoogte ik wel of geen last heb.

[bakboord1]

https://images.app.goo.gl/uZinb8oSHK9Q6acg6

Is ook wel een handig overzichtje bij knieklachten.

[scottpch]

Methode van Walter is voor mij ook de juiste.
Zo doe ik het ook altijd.

[Infinito GB]

Geen idee of er echt één juiste methode is. In principe zijn het methoden met vergelijkbare uitkomsten, en eigenlijk alleen geschikt om de zadelhoogte bij benadering te bepalen.
Uiteindelijk moet je voor jezelf een fijn afstelling doen zodat het voor jezelf goed voelt.
Ik ken mensen die zelfs na een bikefit toch nog kleine correcties doen omdat het gevoel niet goed is.

[Djemz]

Geen idee of er echt één juiste methode is. In principe zijn het methoden met vergelijkbare uitkomsten, en eigenlijk alleen geschikt om de zadelhoogte bij benadering te bepalen.
Uiteindelijk moet je voor jezelf een fijn afstelling doen zodat het voor jezelf goed voelt.
Ik ken mensen die zelfs na een bikefit toch nog kleine correcties doen omdat het gevoel niet goed is.

Welja als ik de resultaten van mijn 2 bikefits bekijk heeft de ene de resultaten genomen van de 0,885 methode en de 2de de 110% methode. En geen 1 van de 2 is voor mij de perfecte afstelling. Maar het is wel een verschil van bijna 4cm.