Fietshouding/fiets afstellen

[coolmark9]

Beste leden van het forum van fiets.nl,

Vorig jaar besloten een nieuwe racefiets te kopen, hierbij mijn binnenbeenlengte opgemeten en hier kwam een framemaat uit. Vorig jaar niet zo heel veel meer op gefietst. Dit jaar begon ik al vroeg en fanatiek, Alleen heb ik het gevoel dat ik niet goed op mijn fiets zit (heb mijn fiets afgesteld met behulp van het internet (zadelhoogte via 109% methode en zadelafstand t.o.v. stuur met behulp van een touw die ik langs het puntje van mijn knie naar beneden liet lopen en dan moest die bij de trapas komen).

Kunnen jullie aan de foto's zien of ik goed op de fiets zit?

Gr,
Mark

[Djemz]

Ziet er op het zicht wel goed uit.. Tenzij je ergens last van hebt?

[walter-]

... t.o.v. stuur met behulp van een touw die ik langs het puntje van mijn knie naar beneden liet lopen en dan moest die bij de trapas komen...

Bedoel je niet bedoel pedaalas ipv trapas?
Op zich kan het; maar je moet misschien vertellen wat je niet goed vindt.
En een bewegend beeld zegt veel meer .

Walter
Ps: ik zie te veel jeugdrenners en probeer je houding niet te beoordelen naar hoe die op de fiets zitten .

[coolmark9]

Ziet er op het zicht wel goed uit.. Tenzij je ergens last van hebt?

Als ik langere afstanden fiets kan ik niet lang met mijn handen bij de remmen zitten en krijg ik last van mijn schouders/nek (50-100+). Bij korte afstanden (tot 50) heb ik niet echt ergens last van.

[coolmark9]

... t.o.v. stuur met behulp van een touw die ik langs het puntje van mijn knie naar beneden liet lopen en dan moest die bij de trapas komen...

Bedoel je niet bedoel pedaalas ipv trapas?
Op zich kan het; maar je moet misschien vertellen wat je niet goed vindt.
En een bewegend beeld zegt veel meer .

Walter
Ps: ik zie te veel jeugdrenners en probeer je houding niet te beoordelen naar hoe die op de fiets zitten .

Klopt de pedaalas. Ik heb het gevoel dat ik niet goed zit met mijn handen bij de remmen.

[Djemz]

Ziet er op het zicht wel goed uit.. Tenzij je ergens last van hebt?

Als ik langere afstanden fiets kan ik niet lang met mijn handen bij de remmen zitten en krijg ik last van mijn schouders/nek (50-100+). Bij korte afstanden (tot 50) heb ik niet echt ergens last van.

Mss trek je je schouders op. Dat kan door een te lange zit, maar zo ziet het er niet uit aangezien je een kromming in je rug hebt.

Je zal gewoon op je houding moeten letten. Ik heb hetzelfde probleem en zelfs na 2 verschillende bikefits nog. Enkel als ik alleen rij, met de club kan ik 120km rijden en niks voelen.

[bakboord1]

Hoe lenig ben je en hoe vaak fiets je meer dan 50km?
Ik fiets minder vaak dan jij maar merk wel dat ik in het begin weer altijd enorm spierpijn heb in mijn nek door de houding. Na wat vaker fietsen ben ik er aan gewend en verdwijnt de spierpijn van het omhoog kijken (versus naar je voorwiel).
Kan het niet gewoon nog gewenning zijn waar je doorheen moet?

[vermeulen]

Moeilijk te zeggen, een bikefit door iemand die er verstand van heeft is altijd het beste natuurlijk, maar kost je wel rond de 150 euro...

Dat gezegd hebbende:
Misschien moet je stuur iets dichter bij komen, je armen lijken helemaal gestrekt in plaats van licht gebogen, het kan zijn dat je daardoor schokken minder goed opvangt en dat je daarom nek en schouderklachten krijgt.

[rene]

Moeilijk te zeggen, een bikefit door iemand die er verstand van heeft is altijd het beste natuurlijk, maar kost je wel rond de 150 euro...

Dat gezegd hebbende:
Misschien moet je stuur iets dichter bij komen, je armen lijken helemaal gestrekt in plaats van licht gebogen, het kan zijn dat je daardoor schokken minder goed opvangt en dat je daarom nek en schouderklachten krijgt.

Als de bestuurder iets leniger is kan hij plat op 't stuur liggen ( dus ca 20 cm dieper ) en dan zijn de armen keurig gebogen. Dan zouden zelfs de spacers nog onder de stuurpen weg kunnen.

Maar ik ben geen deskundige , ik weet bijvoorbeeld niet :

* Hoe lenig de persoon is ( soepele onderrug of zo stijf als een plank )
* Arm en been lengte in verhouding tot de romp
* welk type zadel persoon heeft. Het ene zadel leent zich meer voor diep zitten dan een ander type zadel.
* Reach en drop van het stuur zelf.

Zo zie je maar, en dit zijn nog maar een paar factoren die een goede bikefit mogelijk of onmogelijk maken.

Note : Persoon zijn fiets is waarschijnlijk wel de goede framemaat als ik het zo kan beoordelen. Langere afstanden en pijn is standaard en gewoon een kwestie van "zitvlees kweken" - gewoon veel kilometers maken - wennen aan de houding en genieten.

Zelf vind ik bv. een halve Marathon lopen prima - een 240 km fietsen stap ik af zonder een centje pijn , maar ik weet zeker dat na 10 km schaatsen bijvoorbeeld mijn poten onder m'n lijf wegbranden.

[scottpch]

Schuif je zadel maar eens iets naar voren, dat verhaal met een loodlijntje is een algemene richtlijn, daar mag je gerust van afwijken.
Op de 2e foto lijkt het net of je een beetje achter je stuur aanhangt.
Doe niet teveel aanpassingen ineens, dan raak je het overzicht kwijt.
Ga eerst maar weer een aantal keer fietsen met een enkele aanpassing die je doorgevoerd hebt.
En zoals gezegd, zitvlees kweken doe je niet na een paar ritjes.....

[coolmark9]

Hoe lenig ben je en hoe vaak fiets je meer dan 50km?
Ik fiets minder vaak dan jij maar merk wel dat ik in het begin weer altijd enorm spierpijn heb in mijn nek door de houding. Na wat vaker fietsen ben ik er aan gewend en verdwijnt de spierpijn van het omhoog kijken (versus naar je voorwiel).
Kan het niet gewoon nog gewenning zijn waar je doorheen moet?

Iedere week wel minimaal 1x, gewenning lijkt mij niet echt meer van toepassing aangezien ik hard heb lopen trainen voor de fietselfstedentocht en deze ook heb uitgefietst.

[coolmark9]

Moeilijk te zeggen, een bikefit door iemand die er verstand van heeft is altijd het beste natuurlijk, maar kost je wel rond de 150 euro...

Dat gezegd hebbende:
Misschien moet je stuur iets dichter bij komen, je armen lijken helemaal gestrekt in plaats van licht gebogen, het kan zijn dat je daardoor schokken minder goed opvangt en dat je daarom nek en schouderklachten krijgt.

Ik zal hier naar kijken, bedankt!