Snelheid gaat via gps neem aan dat dit wel klopt bij mij. Maarja het is toch nog even wennen om de switch te maken van snelheid naar hartslag (mentaal dan).

Volg het schema in elk geval tot de agr die ik vorig jaar ook heb gereden zonder schema of dergelijk. Dan kan ik het eens vergelijken. Daarnaast vind ik het ook wel leuk om na de training de hartslag,snelheid, stijgingspercentages etc. Te analyseren.

Ja ik dacht al dat het de conditie was. Ik heb een trainings schema van zitvlees.nl die ik nu volg. Ik maak trouwens nog 350hm is het dan toch slimmer om auto te pakken en alleen vlak te rijden.

Sinds kort train ik met een hartslagmeter. Mijn max. hartslag is 195 en mijn omslagpunt is 174 en als ik in d1 train zou ik zo rond de 140 moeten blijven. Nou heb ik hier een paar vragen over. Ik merk dat na een uur of 2 mijn hartslag begint op te lopen en de 140 erg lastig is vast te houden. Is dit...

Ochja niet veel zeggend maar denk meld het eens. Bron is radio 1 verslaggeving van veldrijden vandaag maar is een Rabobank test geweest zal daar wel ook ergens te vinden zijn.

Trapt 6.6watt/kg Nice

Bike-arena.de kun je routes vinden in het sauerland of boekje halen bij plaatselijke VVV. Staan routes van 40km met 600hm tot 160km met 3000+hm.

Ja ging lekker zo te zien.

Nouja hij heeft al koersen gewonnen dat is inzicht en tactiek. Over doorzettingsvermogen hoeven we niet te twijfelen. Geluk om bij een team te komen heeft hij zeker ook. Rabobank neemt hem zeker aan al is het alleen al voor zijn naam en dan eens kijken wat het gaat worden

Ik zie het al ja Gesink is 69kg kramer 80kg. Dacht dat hij lichter was.

http://www.depers.nl/sport/618155/He-Sv ... etsen.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Wel leuk stukje. Hij trapt 500watt dacht dat gesink dat ook deed of is dat niet vergelijkbaar?

Baraque Michel is niet echt een klim. Meer km vals plat omhoog niet echt leuk. De rosier is wel leuk kun je in 1 tocht alle kanten beklimmen gps daarvan kun je geloof ik op gpssies.com vinden.