Heppiebianchi schreef:Dit bedoel je,186 Is dat goed of slecht voor een oud mannetje van 96 kg

Ik ga geen waarde oordeel hierover geven. Maar als je je goed voelt zou ik zeggen: ride on
Je kunt ook in het Zwift programma kijken. Wanneer je je gebruikersmenu opent zie je een tabel met verschillende wattages.

Heppiebianchi schreef: Waar ken je dat zien

Zwift registreert ook je FTP. In het gebruikersmenu staat een tabel met daarin je beste wattages van die van je huidige rit.

Ffaxe. ________________________69u 11 (Wahoo Kickr - Zwift) Maruss_______________________ 56u 26 min (Elite Super Crono) Gede_________________________52u 12 min (Tacx Neo - Zwift) Friso_________________________ 40u 00 min (Tacx Flow) NoChain ______________________39u33 (Wahoo Kickr - Zwift) Chiapucc...

dropje73 schreef:Misschien wel leuk als iedereen zijn FTP en kg aan geeft, dan weet je een beetje wat iedereen fietst.

Ik begin wel.

Dropje73 => FTP 263 bij 72 kg = 3,65 W/kg
Chiapucci78 => FTP 224 bij 65 kg = 3,44 W/kg (op naar de 250 )

Had bij het NK zwift afgelopen zondag gemiddeld over de eerste 60 seconden een vermogen van 472 watt bij 88. Dat is 5,3 w/kg. Per saldo net genoeg om aansluiting te vinden bij eerste groep. Over de hele race had ik 320 watt gemiddeld. Van dergelijke wattages gaan mn ogen echt tollen :shock: Qua gem...

Duidelijk.
Eigenlijk zeg je > probeer 5 minuten het wattage vast te houden wat je hebt staan voor 3 minuten.
Mijn beste 3 minuten zitten op 250w en ik denk dat er nog rek in zit.
Aankomend weekend weer een race plannen en dan kijken hoe het gaat. Eerst weer wat duurtraining.

Het blijft ook (deels) je eigen verantwoordelijkheid. Zwift heeft hier natuurlijk al op ingespeeld door deze renners automatisch een categorie hoger te plaatsen. Wellicht volgend jaar gewoon 1 groep met twee klassementen, mannen en vrouwen. Parcours was ook redelijk vlak. Een lekkere klim in zo'n om...

Deden er eigenlijk (oud) profs mee gister ?

Het schema voor maart is ook bekend http://zwiftblog.com/schedule/.
Kennelijk is er op 7 maart iets speciaals. Nieuwe track ?

Proficiat met jullie resultaten! :like: Ik heb gister in de C categorie meegedaan. Niet echt tevreden. Na 2,5 ronde was de spreekwoordelijke koek wel op :cry: De aanloop naar de race toe ging ook niet lekker en onderweg nog technisch malheur. Wel hard getraind en event is zeker voor herhaling vatbaar.

@ncornelisse - Dank voor de tip.

Ja eens.
Wellicht heeft t er mee te maken dat dit parcours maar twee keer maand verreden kan worden.

Vanavond om 19.40 u ZZRC SUB 2.0 Ride gereden,gek dat ze daar geen uitslag van geven. https://www.strava.com/activities/876079769 Komt waarschijnlijk omdat de ride bedoelt is als gemoedelijk groepsritje met als uitgangspunt samen uit, samen thuis. Het duurt 24 uur voordat de uitslag op Zwiftpower v...