sibon schreef: - Regelmatige klim van ca 10% (dat kan dan gewoon 39*25 in D1/ D2)

Jij wel....

Voor de liefhebbers voor wat minder steil zou de Fromberg-Zuid wellicht iets zijn? 66 hm in 1,41 km, dus dat betekent 135x en dus 380 km. Volgens gegevens heuvelsfietsen.nl gemiddeld 4,7%, max (100 m) 8%.

Ik neem aan dat het uitgangspunt voor de tabel van @sibon is zo min mogelijk aantal kilometers voor het behalen van de hoogtemeters. Echter, dan kom je wel op een vrij steile heuvel uit. Terwijl het misschien wel handiger is een minder steile helling uit te kiezen die dan wat langer is om het langer...

Overigens zou ik naar beneden over de Van Randwijckweg gaan, ben je veel sneller beneden dan via de Nieuwe Holleweg. Van bovenaf (Oude Kleefsebaan) mag je niet naar beneden, maar als je halverwege keert, lijkt me dat geen probleem. Mag je op dat punt wel naar beneden (bij de afslag naar de Nieuwe H...

De site owner van klimbijnijmegen.com heeft een everesting route suggestie op strava gezet: http://www.strava.com/routes/1169791 Rondje is 1.7 km, met 62 hm en dat dan 143 keer. Omhoog via de Van Randwijckweg (zonder het laatste stukje) en dan omlaag via de Nieuwe Holleweg en de Bosweg. Persoonlijk ...

Ik heb deze, vind ik zelf wel een aanrader:

http://www.sportsmedia.nl/gezondheid-en ... p-je-bord/

zaaf schreef:dan is het dus geen spinnen meer maar doe je gewoon wat Alan adviseert te doen op de tacx.

Ja, maar je zit wel gezellig tussen een aantal andere mensen met een gezellig muziekje er bij. Heb je het geluk dat je met een fietsmaatje heen gaat kun je ook nog een beetje bijpraten.

Mensen die de hele winter zwaar trainen, wat gebeurd bij spinning, kunnen makkelijker die hoge intensiteit rijden in het voorjaar maar trappen niet meer dan wat ze altijd gedaan hebben. Maar je kunt het toch gewoon zo aanpakken als @GJEvK aangeeft: Ik spin veel (zodra het slecht weer is...., vrijwe...

Die belkin outfit was qua design nog niet zo slecht. Maar deze is wel erg. Het zou wel mooi zijn als ze een helm als lottobal krijgen met het startnummer erop. En het nummerplaatje ook als lotto bal. :lol: Nouja makkelijk te herkennen in het peleton, Ben benieuwd wie we er over een paar weken al we...

(interview met Plugge en Orie op Radio 1) Ik hoorde dit interview gisteren op de radio. Orie kwam prima over, maar die Plugge vond ik irritant. Ten eerste probeerde hij omzichtig een vraag te omzeilen over wat er gebeurde als er een dopinggeval zou zijn (einde ploeg?, doping bij schaatsen ook fataa...

mrcoffee schreef:Hoe is het eigenlijk met Robert en vooral met zijn vrouw?

Tweet van 1 oktober van Robert: Happy to have my family home again after a month of insecurity in hospital. Still a long way to go but happy for now. Thanks for supporting!

pinarello schreef:Start en finish niet in dezelfde plaats zie ik.Kun je dan met een bus terug?

Als het net zo is als bij de Giro Sardegna dan is het terug peddelen

Ik vind het startgeld wel hoog zeg, 379 euro! Bij de Giro Sardegna (vergelijkbaar evenement) is het 200 voor de mannen en 150 voor de vrouwen.

Bedankt voor deze info, weer wat geleerd! Jammer genoeg geeft niet ieder merk stack en reach op bij de geometrie... Meteen maar even op de site van Canyon gekeken en de Endurance CF wordt toegevoegd aan het lijstje. Overigens ook een heel helder verhaal over stack en reach gevonden op de site van Ca...