Er zijn 9256 resultaten gevonden

door nijkie
26 jan 2025 20:45
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: In welke groep aansluiten tourclub
Reacties: 35
Weergaves: 3416

Re: In welke groep aansluiten tourclub

Ik denk dat ik als groep 2 te klein is maar aanhaak bij groep 3. Dan kan ik kijken hoe het gaat en mocht ik een beurt moeten inkorten dan is dat is dat wel begrijpelijk. Ik ben van mening dat je niet in een groep mee moet willen fietsen die boven je macht is. Dat wil ik zelf ook niet. Maar een keer...
door nijkie
26 jan 2025 18:09
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: In welke groep aansluiten tourclub
Reacties: 35
Weergaves: 3416

Re: In welke groep aansluiten tourclub

Als toerclub mag ik toch aannemen dat er een structuur is cq regels vwb veiligheid tijdens het rijden in/met een groep. Bij ons gaat het op de volgende wijze: Bij aanmelding krijg je een formulier en maak je kennis met een ambassadeur en in overleg ga je met een bij jou passende groep mee. De 1ste r...
door nijkie
26 jan 2025 13:58
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Eten en drinken voor recreant: Wat is normaal
Reacties: 267
Weergaves: 63470

Re: Eten en drinken voor recreant: Wat is normaal

Ik heb weer heerlijk gegraveld 4 uurtjes op eerder geschreven inname van voeding.
Nu lekker bakkie erwtensoep💪

Hopelijk gaat dit topic niet ontsporen👊
door nijkie
25 jan 2025 22:39
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: In welke groep aansluiten tourclub
Reacties: 35
Weergaves: 3416

Re: In welke groep aansluiten tourclub

Op 80 km heb ik dan 4 a 5 kopbeurten want we fietsen met 2 man op kop. Met pech en schuine wind heb je op de tweede rij ook nog flink wat wind. Mijn ftp is 220-240. Ik ben even in mijn geschiedenis gedoken. Groep 1 is rond de 130 watt. Groep 2 ritje is 154 watt en normalised 172 watt. Kopbeurten zi...
door nijkie
25 jan 2025 20:41
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: In welke groep aansluiten tourclub
Reacties: 35
Weergaves: 3416

Re: In welke groep aansluiten tourclub

8 minuten boven je ftp ga je niet volhouden en in het wiel in duurzone.
Dit is wel een heel groot verschil.
Maar in watt’s uitgedrukt waar praten we dan over.
De groep van 16 kunnen ze toch opsplitsen in 2x 8 is ook veel veiliger.
door nijkie
25 jan 2025 11:12
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Eten en drinken voor recreant: Wat is normaal
Reacties: 267
Weergaves: 63470

Re: Eten en drinken voor recreant: Wat is normaal

1094 schreef: ↑25 jan 2025 10:57 Wordt die isomaltose dan afgebroken in de lever of niet? En is het zoetig?
Niet zoetig ,in het blog en bij het product staat het omschreven.
https://nutribreak.be/nl/blog/het-gehei ... /?lid=3933
door nijkie
25 jan 2025 08:23
Forum: FietsCafe
Onderwerp: Ik ben er klaar mee, laat het voorjaar maar komen
Reacties: 6638
Weergaves: 724764

Re: Ik ben er klaar mee, laat het voorjaar maar komen

Als ik weerplaza moet geloven gaan we vanaf Donderdag de zon zien in Arnhem.
door nijkie
25 jan 2025 08:04
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Eten en drinken voor recreant: Wat is normaal
Reacties: 267
Weergaves: 63470

Re: Eten en drinken voor recreant: Wat is normaal

Nee, en ik gebruik Maltodextrine het al 5 jaar. De link die poste is tandvriendelijk. Je gebruikt de Isomaltulose die je postte dus zelf niet, begrijp ik? Zekers,afhankelijk van wat ik ga rijden. 600ml bidon 60 min water met klein schepje bv isostar of siroop. 90 min intensief 60 gr maltodextrine 3...
door nijkie
24 jan 2025 11:57
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Eten en drinken voor recreant: Wat is normaal
Reacties: 267
Weergaves: 63470

Re: Eten en drinken voor recreant: Wat is normaal

Ik heb afgelopen jaar bijna al mn suikers via de bidon genomen. Erg goed bevallen (maltodrextrine en fructose gemixt 2:1). Nu ben ik laatst bij de tandarts geweest en had ineens weer een gaatje. Meer mensen die deze ervaring hebben of zie ik verbanden die er niet zijn? Nee, en ik gebruik Maltodextr...
door nijkie
23 jan 2025 20:50
Forum: Nieuwe racefiets kopen
Onderwerp: Nieuwe racefiets 4.000 - 5.000
Reacties: 35
Weergaves: 4688

Re: Nieuwe racefiets 4.000 - 5.000

stansfield schreef: ↑23 jan 2025 09:39 Bedankt voor alle tips.


Sensa heb ik ook al op het lijstje staan. Is die 15% korting standaard op de prijs die eruit komt in de bikeconfiguratie?
Nee,maar heb ik al 2x gehad bij een Sensa dealer.
De supremo is wel het laatste nieuwe model.
door nijkie
22 jan 2025 21:30
Forum: Nieuwe racefiets kopen
Onderwerp: Nieuwe racefiets 4.000 - 5.000
Reacties: 35
Weergaves: 4688

Re: Nieuwe racefiets 4.000 - 5.000

Sensa 15% korting en het voordeel je kan de fiets zelf samenstellen.
https://www.sensabikes.com/Bike-configurator/
Voorbeeld.