Ik vergeet nog een voor mij een hele belangrijke supplement...........Collageen...... Je kan ook zelf (vis) bottenbouillon maken maar, ik vind dat een gedoe dus neem ik het in een capsule. Hyalluronzuur + collageen = van Hanoju, niet goedkoop maar ik doe het er heel goed op. https://www.orthokennis....

Hallo, Ik heb artrose, in bijna al mijn gewrichten en dus ook in mijn handen. Nou ben ik een type, die van voeding mijn medicijn maak. (Had licht overgewicht), geen suikers, zetmeel, witmeel. Wat mij enorm helpt is warmte (kleding en handschoenen)in koude periodes...........hoe warmer mijn spieren e...

Conditie dus................ Rustig opbouwen...........
Jou klachten waren namelijk heeeeel herkenbaar en denk ik, zo af en toe, M. Vos of Blaak of Vleuten ben

Goed inderdaad dat je weer bent opgestapt! Hoe ging het? Het ging redelijk, bewust een veilige route opgezocht maar ook gewoon door de stad gefietst. Fiets nu met het doel weer positieve ervaring op te doen en doe wat m'n lijf toelaat. Ben al blij dat ik weer op de fiets zit! Het viel me alleen wel...

ik lees nog steeds mee en ben ondertussen ook een beetje aan het zoeken naar artikelen over dit thema. Gewoon omdat ik t interessant vindt en graag dingen wil begrijpen.. http://www.sport-gericht.nl/site-sport-gericht.nl/assets/files/1214/sg_2015_4_11_13_valkenberg.pdf Dit onderzoek is van 2015, za...

Hier nog wat informatie over voeding

http://www.sport.be/cycling/nl/voeding/ ... _ID=848120

Het is sowieso wel een leuke site.................

@Carjans.Nee, ik heb niet meer kunnen fietsen en is wel een emotionele aderlating.Vorige week een 'second opinion' gaan halen, op aanraden van een andere orthopedist die beweerde dat er wel mogelijke oplossingen zijn om de pijnen en beperkingen aan te pakken. Doch, dat advies viel erg tegen aangezi...

Na mijn eerste stevig ongeval in 2015 met 5 breuken in mijn gezicht ben ik zo snel als de gezondheid het toeliet terug gaan fietsen maar er was geen greintje angst te bespeuren. Of dit ook nog zo zou zij, na mijn ongeval van 2017 (neus gebroken/twee nekwervels gebroken en patella verbrijzeld ) nog ...

Hoi Hoi............. Mooie uitdaging en een mooi doel. Of het haalbaar is, daar heb ik mijn twijfels dan wel over. De 5 kg gewichtsverlies, zal niet echt moeilijk moeten zijn. Maar met het dag-eet schema, zal het wel errug moeilijk zijn. 440 gram Koolhydraten op een dag.......................da's we...

Mattie. schreef: ↑10 mei 2019 17:30 Goed bezig Carjans! Super hoor..! Mooi om te lezen hoe jij het oppakt!

Thnx........

Na mijn 'valletje' vandaag 2 weken geleden zat ik de maandag daarop wel weer op de racert..............Ik MOEST gewoon voor mezelf............er doorheen................ De dagen daarna, de schaafwond op de knie maar even laten helen.............afgelopen maandag weer op de sportfiets naar het werk....

[quote=
Kortom, als beginnend fietser, ga vooral lekker fietsen!
[/quote]

+1..............