<t>Ho effe, weet niet hoe getraind je was toen je 47 had dus... en met 25% erbij bedoel ik natuurlijk ook trainen zoals een topsporter! Maar goed, heb dit ook maar eens gelezen hoor. Weet wel dat Armstrong een zeer hoge VO2 max had, al op 16 jarige leeftijd (staat in z'n autobiografie meende ik) Spo...

<t>Wat heeft iedereen voor VO2max, oftewel hoeveel talent heb je! Het is bekend dat je je VO2max slechts 25% omhoog kan krijgen door te trainen, hoeveel talent je hebt is dus vooral genetisch bepaald. Overigens bestaat talent natuurlijk niet alleen uit een hoge VO2max maar ik was wel benieuwd wat ie...

Bodybuilding, over iets hersenloos gesproken!

<t>Als je hersenloos werk doet dan zal 't wel ideaal wezen ja maar anders niet. Zit namelijk zo: je hebt idd reserves in je lichaam (glycogeen etc) 's ochtends zijn deze voorraden grotendeels op. Je wordt 's ochtends actiever, je hebt energie nodig (hersens gebruiken bijvoorbeel al zo'n 20% van je t...

<t>Het zwembad is dr natuurlijk alleen om ff lekker te gaan liggen chillen. Als je 's ochtends gefietst hebt dan kun je in het water lekker ontspannen, werkt denkt ik ook herstel bevorderend. Als je baantjes wil trekken kun jé 't beter dichter bij huis zoeken. Overigens is er ook een erg groot grasv...

<t>Ik ben zelf ook twee keer naar de Alpen geweest en weet dus het nodige af van klimmen. Als tweede sport doe ik kanoen, dankzij dat heb ik een iets beter ontwikkeld bovenlichaam dan anderen. Wat denk ik vooral belangrijk is is dat je schouders soepel zijn. Je maakt telkens kleine bewegingen met je...

<t>Die mogen hun ogen de kost geven!<br/> Maar ff serieus, in Franse zwembaden moet je een strakke broek aan omdat ze bang zijn dat het zwembad vies wordt ofzo van zwemshorts die mensen schijnbaar de hele dag aan hebben. Dat Fransen dat doen, tja.... Maar tis nogal een lullig gezicht als je beentjes...

<t>Klinkt leuk die lange tochten!<br/> Ikzelf ben ook student en omdat ik in september weekje later met m'n stage moest beginnen ben ik maar een rondje IJsselmeer in één dag gaan fietsen. Om 04:00 vertrokken en rond 19:00 weer terug. Totale afstand was 352 km en was goed te doen (mede door de goede ...

Sarenne pas is ook erg mooi om te fietsen! Weinig verkeer en prachtig uitzicht!

<t>Dag,<br/> Ik zou naar camping Colporteur gaan (ff googlen voor de site). Hier heb ik twee jaar geleden ook op gestaan, weliswaar met een tentje, maar ik zag ook dat ze hier huisjes hadden. De camping ligt praktisch aan de voet van de alp en op nog geen 500 m van de Casino (supermarkt) ook krijg j...

Ik ga binnenkort een Cannondale R100 kopen en zit nog te twijfelen of ik Eurus wil of Neutron. Eurus ziet er wat mij betreft wat gelikter uit en zijn geloof ik ook wat lichter, das wel handig voor als ik naar de Alpen ga. Aan de andere kant, de meeste km's maak ik in Nederland en dan zijn vooral vla...