Natuurlijk is een plan wel eens niet uitvoerbaar - dat heet leven. Trainingsschema's zijn er niet om voor 100 % uit te voeren, dat leidt maar tot ellende. Dan zou je onder andere doortrainen als je ziek, moe of geblesseerd bent, als de wegen spekglad zijn, bij windkracht 11 - enzovoort. En soms zijn...

Het moeilijkste komt hierna: loslaten. Slaap overkomt je +1. Ik ben een slechte slaper en het liep een paar jaar terug echt uit de hand, toen sliep ik soms meerdere nachten achter elkaar maar 2 uurtjes - ik was een zombie (bij mij was de oorzaak de overgang, denk ik). Het lastige aan slaap is dat j...

Door te stellen dat het gaat om de keuze tussen flierefluiten en braaf een niet-leuk schema volgen maak je het mij te zwart-wit. Een goed schema is zo persoonlijk, zo zeer op maat gemaakt, dat het wél leuk is om mee aan de slag te gaan. Goed met een schema sporten betekent bovendien ook dat je er fl...

Ik vond de afgelasting gisteravond van de tijdrit in Vlissingen een grote domper. Ik had me verheugd op de beelden uit mijn geboortestad; Mathieu van der Poel over de Boulevard zien racen. Op tv dan, hè, ik zou er niet heen. Mijn indruk is ook: de interpretatie van de maatregelen lijkt nu inderdaad ...

Euh, als je 50 bent geweest is geen achteruitgang of zelfs minder achteruitgang ook al winst? Dat hangt af van hoe dicht bij je potentieel je voordien was. +1. Ik dacht dat al bij het lezen van het artikel, Edwin: wat je doet heeft niet veel met je leeftijd te maken. Op elke leeftijd kun je kijken ...

Wat je beschrijft wat je gedaan hebt, is wat mij betreft te zwaar. Intensief trainen is niet hetzelfde als jezelf afbranden. Dus niet zo veel mogelijk 'verzuren'/naar je maximale hartslag toegaan/tot het uiterste gaan - dat moet je alleen heel weloverwogen doen, niet structureel en zeker niet om mee...

Ook hier iemand met een functioneel beenlengteverschil én in de loop van de tijd behoorlijk wat rugklachten gehad bij het fietsen, mede daardoor. Wat hielp was een gespecialiseerde bike-fitting en zelf oefeningen doen, maar het is vooral opgelost door een kundige manueel/fysiotherapeut en later een ...

Als het een groter stuk is dan alleen je pink, kan het uit je nek komen, dus dat daar een zenuw bekneld zit - daar zou ik een fysio- of manueel therapeut naar laten kijken.

Enige quick fix met gegarandeerd resultaat is een ligfiets nemen ;) Als het alleen om handen en polsen gaat, is een lig- of aerostuur ook een uitkomst. Mijn handen en polsen zijn op de racefiets ook een zwakke plek. Ik heb ook een triathlonfiets, en dat is voor handen en polsen heerlijk relaxed. He...

Ik heb gister 215 km gefietst, voor het eerst in jaren weer eens over de 200 kilometer. Het ging prima. Enige 'obstakel' was een enorme hoos- en onweersbui aan het begin van de terugweg (Zeeland). De regen was wel lekker, na die hittegolf (we hadden nog niet veel gehad hier), maar het onweer dwong w...

Idd heel persoonlijk. Op basis van mijn eigen ervaringen zou ik aanraden naar een goede fysiotherapeut/manueel therapeut/chiropractor o.i.d. te gaan.

Louise

Zouden de kasseien of de temperatuur een rol gespeeld hebben? Of was 100 gewoon te hoog gemikt? Ik heb zelf woensdag in totaal dik 5,5 uur gefietst, naar een lunchafspraak en terug, en daardoor terug tegenwind en die sterk oplopende temperatuur. Ik ging daar verrassend kapot door, moet ik zeggen - ...