Ik heb idd al wel jarenlang veel aandacht besteed aan duurwerk (plm 6-8u/week), omdat ik de fysiologische achtergrond ken en ook wel durf te beweren dat ik het positieve effect aan den lijve heb ondervonden. En ik vond het leuk om te doen. Heb dit jaar helaas minder kunnen fietsen dan gehoopt, maar ...

Die 4 uur was meer een getallenvoorbeeld om het verschil tussen 1x4 of 4x1 te snappen. Had ik even wat beter aan kunnen geven. Ik denk dat ik in totaal ongeveer 8 uur per week kan rijden. Op dit moment rij ik zaterdags een oefenkoersje en doe ik woensdags een flinke intervaltraining. Dan heb ik in f...

4 maal in de week 1 uur is in elk geval veel beter dan 1 maal 4 uur. Kun je uitleggen waarom? Voor m’n gevoel is het juist andersom, vanwege het feit dat je je vetverbranding met 4x1 uur minder traint dan 1x4uur (omdat je het eerste uur nog in je suikers zit, maar dit is dus niet correct als ik bve...

Alle trainingen hebben te maken met je ambities / doelstellingen. Waarvoor wil je trainen? Als die er niet zijn, gewoon genieten en zo afwisseld fietsen zoals het uitkomt. Ik rij recreative criteriums en tijdritjes bij de 40plussers. Niet veel hoor, laten we zeggen 10-15 per seizoen en het niveau i...

Ik heb altijd relatief veel tijd besteed aan rustige duur, maar m’n traditionele zondagochtendrit is tegenwoordig niet meer compatible met het sportschema van de koters. Heb nu de Tacx weer afgestoft, maar het valt niet me om je uren daarop te maken. Het gaat me er even niet om hoe ik een Tacx train...

Hmm... Als je serieus bent en een TT fiets wilt kopen, dan zou ik een TT fiets kopen hoor.
Anders zit je een jaar op een racefiets te denken 'had ik maar een TT fiets gekocht'...

Zonder te willen spammen, maar ik heb ooit een overjarige Giant Trinity Advanced van het (destijds) Giant Shimano team gekocht bij Scholten Cycling uit Dalen. Misschien dat die dit jaar weer de inventaris opkopen en aanbieden? Ik ben toen van de maattabel van Giant uit gegaan, en dat paste prima. Ma...

Het is een cliché maar rustige duurtraining heeft een flink effect gehad op m'n hartslag. Ik ben 45 en mijn max HFmax ligt tegen de 220 denk ik (vanavond 214 nog gehaald met spinnen). Afgelopen maand was geen goed voorbeeld, maar normaal train ik best veel rond de 130-140 slagen per minuut. Als je d...

Ik denk dat hij er nog helemaal niet is 'uitgekomen', hij zit nog middenin die levensstijl en is constant op zoek naar geld en aandacht. Ik geloof ook niet dat hij dezelfde vriendin had gehad als ze een modaal salaris had en in een rijtjeshuis had gewoond. Misschien dat zij na hun relatie een boek g...

Nou, de Marmotte zit er niet in voor me in 2017.
Was al onzeker, maar vandaag bevestigd gekregen dat het definitief het weekend is van de clubkampioenschappen van m'n zoontje. Had had beloofd daar bij te zijn, na het 2x te hebben gemist

Op naar een andere tocht dan maar!

Wij hebben een particulier huisje gevonden via homeaway.nl
Beviel prima en gaan we nu weer doen (of via airbnb)

Wat wordt jullie doel manne?