Zwemmen en schaatsen werken alleen als crosstraining als je 't een beetje fatsoenlijk kan. Als je de techniek niet onder de knie heb dan kan je geen vermogen leveren. inderdaad en zelfs dan is de krachttraining die het schaatsen niet 1 op 1 te vertalen naar de fietsbeweging Nee, maar dat is krachtt...

phil schreef:

mrcoffee schreef:Verrassende winnaar met Cobo en zoniet nog verassender Froome op de 2e plek. Als Froome niet voor Wiggins had hoeven rijden.....

Toch moest ik afgelopen week vaker dan me lief was aan deze beelden uit 2008 denken... http://www.youtube.com/watch?v=4Dk1KC9DDBQ

gruwelijke beelden

op zo'n aankomst zie ik cavendish nooit winnen. De wedstrijd gaat ook een pak voorbij de 200km, dus als er hard wordt gereden denk ik niet dat het op een massaspurt zal uitdraaien.

Mentaliteit van Mollema vind ik echt geweldig, gaat ie ver mee komen. Ook bijvoorbeeld op de top van de escorial ging ie tot op de meet door en ging zo nog voorbij VDB en nam weer eens 8sec extra. Podium zit er zeker in maar voor eindwinst lijkt het me nog een jaartje te vroeg

Vandaag stroken tot 28(!) procent. Ben benieuwd.

mijn favoriet:met je voorarmen op je stuur en dan met je handen de buitenkant van je remgrepen vastnemen (weet niet hoe ik het beter kan uitleggen). Is best belastend aan je polsen maar wel comfortabel voor de rest van mn lichaam en het zit ook heel diep. Als je je remgreep moet lossen door een bobb...

hoezo 6 weken niet fietsen? Het zijn toch 2 weken niet fietsen?

@ Theov, dat de proporties waarmee vansevenant die 'doping' kocht groot zouden zijn verzin je er zelf maar voor het gemak bij Er was sprake van '3' eenheden.

compact is normaal gezien zeker voldoende, zelfs dubbel is op de meeste bergjes genoeg (toch met een 29 )

mwa gilbert heeft gewoon veel meer weerstand dan de rest, in de cols werd ie er ook gewoon afgereden hoor, maar dat vergeten we met behulp van het selectief geheugen .

Weerstandstrainingen hebben trouwens ook een positieve invloed op je aerobe conditie mits ze niet te vaak worden uitgevoerd .

vandaag 4 uur in de gietende regen en de loeiharde wind gereden, ik kan het wel smaken op z'n tijd