Inderdaad gewoon gaan ja! De oostkant wordt vooralsnog nauwelijks gecontroleerd. Alleen oppassen bij tolpoortjes en benzinestation net na de grens. (Oostkant niet echt een issue trouwens) De westkant is wat strenger vanwege de plaatselijke piek daar in besmettingen. Maar als je eenmaal binnen bent i...

Wordt dit het jaar van de geslaagde ontsnappingen? Het lijkt er wel op

Ik ga morgen voor een weekje naar Luxemburg. Een essentiële reis (de fiets, de fiets, niets anders dan de fiets!) Een ander punt is de terugkeer in Nederland. Vanaf 1 juni moet je een negatieve PCR test laten zien en moet 10 dagen in quarantaine (of 5 als je op dag 5 negatief test) Vaccinatie maakt...

9,8 zoek maar op. Eerste keer in de giro deze aankomst dus verwarring is mogelijk.
Over de hoogte; 80km met 4000 hoogtemeters. En dan zijn ze op de tweede beklimming boven de 2000 m gegaan.
Dat gaat je niet in de koude kleren zitten in zo’n korte etappe toch?

Laatste 2 km gemiddeld 9,8%
Nog meer vragen?

Almeida moet er af. En bardet en Caruso verliezen terrein

We gaan het zien: eerste km’ steil, dan wat vlakker maar de laatste twee km aan bijna 10% op grote hoogte!
De beste klimmer overleeft!

Wow! Twee superklimmers in de kopgroep en dan ook nog een daler pur sang in de vorm van Bilbao.

Het tempo van Ineos ligt duidelijk een tandje lager dan dat van Caruso en Bardet
En nu maar hopen dat de powermetertjes het niet winnen van de dappere strijders!!
Heerlijke coupe, wordt nog smullen op de laatste klim!

Verveake zal wel even gebaald hebben toen caruso en Bardet aan kwamen sluiten met nog slechts 20 sec voorsprong. Maar inmiddels is de voorsprong wel opgelopen naar 40 sec.
En het gros van die voorsprong is op conto van hem. Mooi voor hem en voor Alpacin!!

Voor/tijdens het fietsen geen volkoren maar wit brood nemen. Waarom? Suikers (koolhydraten) verteren veel slechter dan vezels en eiwitten. De koolhydraten in puur wittebrood worden door speeksel omgezet in suikers en daar begint de ellende voor de dikke darm. De vezels in bruin brood, echt bruinbro...

159DBE3D-283D-4F89-87A2-5BBFB3D86DFC.jpeg[/attachment]]https://twitter.com/VelonCC/status/1398625779286740992?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1398625779286740992%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_c10&ref_url=https%3A%2F%2Fsporza.be%2Fnl%2Fmatches%2Fwielrennen%2Fgiro-d-italia%2F2021%2F...