Wat voor (vermogen) training is goed om je 1 t/m 5 minuten waarden te verbeteren? Flauw antwoord: blokjes op het vermogen dat je niet langer dan 1-5 minuten volhoudt. Verder hangt het af van je doel. Als je KOM's wil pakken of gewoon zo hard mogelijk wil kunnen blazen, dan is steady het best. Als j...

Dat zou ik niet zo zeggen.. Ik heb een bmc teammachine in alu en een carbon canyon ultimate. Die ultimate is echt 10x comfortabeler dan die bmc. (en die laatste is toch ook geen cheap alu fietsje). Die fiets voelt ook totaal anders aan door het verschil in gewicht. Had er vandaag nog eens mee gered...

Carbon is interessant als je een heel licht of aerodynamisch frame wilt. Dan heeft carbon als materiaal de beste stijfheid tot gewicht verhouding. Met carbon kunnen ook andere vormen gemaakt worden om het aero te krijgen. Rationeel advies: Als je geen gram meer kunt verliezen op je lichaam of je str...

Wat voor (vermogen) training is goed om je 1 t/m 5 minuten waarden te verbeteren?

Wat een levertijden overigens zeg... Nu zit ik met nog twee keuzes: - Carbon of aluminium; wat zouden jullie adviseren en waarom? Welk frame is stijver en dus minder krachtsverlies in geval van TT/triatlon? - Schijfrem of velgrem; wat zouden jullie adviseren en waarom? Budget technisch kan ik beide...

[quote=raiju post_id=<a href="tel:1393118">1393118</a> time=<a href="tel:1585901022">1585901022</a> user_id=419949] Ik doe hiervoor 30/15 training. 3 blokken van 13x 30 seconden voluit met 15 seconden rust. Ongeveer 3 tot 5 minuten tussen de blokken. Volgens de laatste onderzoek...

Ik doe hiervoor 30/15 training. 3 blokken van 13x 30 seconden voluit met 15 seconden rust. Ongeveer 3 tot 5 minuten tussen de blokken. Volgens de laatste onderzoeken schijnt dit het beste te zijn. Via deze site’s haal je de informatie waarom dat zo goed is en nog veel meer informatie over hoe je je ...

Ik heb de tubeless one classic 28mm er nu 5 dagen/250km opzitten. Op een scope wiel ging zonder gereedschap. Oppompen, met de ventielkern erin, ging perfect. Tot nu toen loopt er geen lucht uit. Hoe dit op een ander wiel gaat weet ik nog niet. De oude tubeless one’s en tubeless pro one’s, van een pa...

Zelf train ik alweer wat jaren op kracht. Tussen 2008 en 2013 heb ik de fitness vervloekt en kwam ik er niet meer. Tot ik ontdekte hoe ik specifiek voor het fietsen kon trainen. Minimale gewichtstoename, maximale kracht toename. 3 tot 6 hh 3 tot 6 sets (haal je de 6 dan is je gewicht te laag.) 1 sec...

Voor mij waren de huidige prijzen voldoende argument om over te stappen op chinees spul. Full carbon frame voor 500 euro, stuur en stuurpen voor nog geen 100. Carbon velgen voor 500. Daarnaast nog wat Marktplaats voor wat onderdelen. Enige wat ik nieuw heb gekocht was een powermeter. Vooral omdat i...

Orlok schreef: ↑23 mar 2020 10:18 Daar is een speciaal topic over: viewtopic.php?f=10&t=72780

Ok, Na één beetje zoekwerk begrijp ik dat de hellingshoek simulatie is om een rit na te rijden, Een helling als de Keutenberg heeft al 22% in het begin. Zo gebruik ik de trainer nooit dus zou ik niet weten of je dan beter een klimcassette kunt monteren of niet. Tenzij we komend jaar niet meer buiten...