amclassic-fan schreef:Verwarmende spul op je benen om jezelf goed af te koelen?

Waar schrijf ik dat?
Die zalf die ik gebruik is spierverwarmend en licht waterafstotend, ideaal bij regen en fris om toch in korte bib te kunnen rijden.

Hoi, ik ben Raf, Belg, en rijd sinds 2014 op de racefiets, na jarenlang (marathon-) lopen te hebben beoefend. Zoals ook met het lopen ben ik er onmiddellijk redelijk fanatiek ingevlogen, met als gevolg dat ik toch al wat cyclo's achter de rug heb, een paar (ploegen-)tijdritjes heb gereden en deze zo...

Ik heb circuit gereden met de motor, en inderdaad, dat helpt. Wat ik vooral merk is dat een pak wielertoeristen mikt op het midden van de bocht om de binnenkant te raken, terwijl de apex zich meestal wel elders bevindt. Daardoor wordt je uitgaande bochtensnelheid danig gecompromitteerd en/of drijf j...

Vooral op de Grand Ballon kan het toch redelijk fris worden. Wat ik ( een koukleum) met de huidige voorspellingen zou doen: - benen insmeren met een spierverwarmende 'embrocation' - lichte (waterproof) armwarmers (Sportful Fiandre Light No Rain) voor de koudere afdalingen - een volledig waterproof r...

Ik weet niet welk tempo je erop na wil houden, maar als je bij de snellere helft wil zijn, zorg dan dat je daar ook al zit vooraleer je de Chevreres op moet. Je hebt in het begin tijd genoeg om zonder al te veel moeite op te schuiven, maar op de Chevreres kan het wel eens moeilijk zijn om je eigen r...

Rusten deed het voor mij. In de winter stevig doorgetraind (Zwift), dit jaar al 30% meer volume gereden (en ook meer kwaliteit) dan vorig jaar en stelselmatig verbeterd ... En dan begon het midden april stilaan wat bergaf te gaan qua vorm. Ik heb zelfs lang de signalen (FTP wat gezakt, hartslag niet...

https://www.youtube.com/watch?v=2p-wSVK6GIE

Hier staan ook een paar zeer nuttige tips om sneller en veiliger te dalen:
http://cyclingtips.com/2010/04/descending-tips/

Ik zweer bij broeken van rapha, zeker voor lange ritten. Wel de pro team uitvoering, heb ook keertje goedkopere lijn gekocht maar die heb ik maar paar keer aan gehad. +1. Pro Team broeken zijn fantastisch, zeer strak en toch niet te nauw. De meer tourgerichte lijn is goed qua zeem maar de stretch v...

Los van je vraag kan je sowieso misschien eens nadenken over het beheer van je activiteiten en daarmee gepaard je huidige vormpeil en doelstellingen. Waarom zou je dat op een toestel zoals een Garmin Edge doen en niet in een applicatie zoals Strava, Trainingpeaks, WKO4, Golden Cheetah of zelfs gewoo...

Weet ik zelf zo direct niet. Heb je al geprobeerd de desbetreffende FIT files naar de Activities folder op de garmin te slepen?

Wanneer de Edge aan je PC gekoppeld is, sleep je je GPX bestanden naar je 'Garmin' drive op je PC, en dan folder 'garmin', subfolder 'new files'. Koppel de Edge los, en kijk dan eens in je toestel of ze nu onder 'courses' staan. That should do the trick.

Ook al 2x Schwalbe One gehad met bultjes, wel reeds bij eerste keer monteren gemerkt dus 2x kunnen inruilen. Nu recent geen problemen meer, ik vind ze verder ook super bollen, 'k verkies ze boven Vittoria (pre-grafeen) en Conti GP 4k S2 (wegens comfort).