Het past wellicht niet helemaal op dit forum maar ik vraag het toch maar. Voor de toeristische toertochten samen met Mevrouw Fietser hebben we onlangs e-bikes aangeschaft. Nu is bij het schakelen al 2 keer de ketting bij mevrouw eraf gelopen onder het schakelen, waarvan 1 keer tussen kettingblad en ...

Sigma band ging binnen een jaar stuk, geld terug gekregen en elders weer een Sigma band gekocht. Die doet het al een jaar of twee goed.
De eerste nam ik mee onder de douche na het fietsen om schoon te spoelen, tegenwoordig haal ik eerst de sensor van de band af. Misschien maakt dat het verschil.

Wie kan me helpen om de volgende keer wel een goede ftp test af te leveren. Huidige set up: - kickr core - garmin edge 830 - wahoo app ook gebruikt en daar de erg mode uit gezet De Garmin er tussenuit halen en de Wahoo app met de Core verbinden. De app kan dan de trainer aansturen, kun je zelf nog ...

Je kunt zonder powermeter trainen met Join. Dan gebruik je hartslag. Daar kun je direct mee aan de gang, hoewel het het beste is om een test te doen om je zones goed te kunnen (laten) bepalen. Het is wel zo dat hartslag wat langzaam reageert op wisselende inspanning waardoor het met korte intervalle...

Dat klopt inderdaad. Ik vermoed dat mijn bmi dan ook aan zal geven dat ik te laag zit (nooit gemeten) maar het uiterlijk vertoont helaas wel sporen van een beginnend buikje. Ik heb al gemerkt dat dat er lastiger afgaat tov vroeger. Misschien heb ik me bang lagen maken/zelf bang zitten lezen over de...

Ik vind het wel fijn om een beetje te plannen wat ik ga doen. Maar ook weer niet weken van te voren, ik wil namelijk ook wel flexibel blijven. Dan moet je echt naar Join kijken. Je kunt je beschikbaarheid per week of per dag opgeven en ook weer wijzigen. Join stelt dan een training voor, als je daa...

Vermogen is nauwkeuriger dan hartslag. Hartslag is ook afhankelijk van andere tactoren zoals rust, vochtbalans, koffie etc. Hierdoor kan het bij dezelfde inspanning per dag een andere hartslag geven.
Maar als je geen vermogensmeter hebt, kun je als alternatief wel hartslag gebruiken.

Als je gericht wil trainen moet je idealiter inderdaad weten wat je FTP is en evt je hartsomslagpunt.
Aan de hand daarvan kun je bepalen wat je zones zijn.

De Join app haalt het giswerk bij je weg. Past zich aan aan wat je zoal doet en wat je doel is, en schrijft daarmee op jou aangepaste trainingen voor.
Via de Beter Worden podcast kun je het 4 weken gratis uitproberen, daarna 7 euro per maand.
Ik heb er goede vooruitgang mee geboekt afgelopen winter.

Als dit nog niet mogelijk is is het dan een logische keuze om de heenritjes rustig aan te doen en voor de terugweg een training in te plannen van een uur en de heenweg dan als extra rit toevoegen in Join? Het kan volgens mij niet in de Join app, ik doe mijn ww ritjes dan ook zoals jij voorstelt. He...

Woefdram schreef: ↑01 mei 2022 22:36 Je hebt hem de laatste keer wel goed door de derailleur geleid, toch?

Die fout heb ook wel eens gemaakt. Over het bruggetje heen in plaats van er onderdoor. Dat ratelt behoorlijk.

Wat ik vermoede klopt echter: ik lever links aanzienlijk minder vermogen dan rechts. De verhouding is 45:55 en bij sterke tegenwind. zelf 43:57! Als je de experts mag geloven is dit niet relevant. Valt ook bijna niet bewust te trainen omdat het iets is wat tegen zo'n 80 rpm beweegt en dat voor een ...