Ik ben ook al jaren een tevreden Amacx-gebruiker: die sportdrank inderdaad, en de repen bevallen mij ook goed.

Hartslagzones op basis van het omslagpunt zijn wat mij betreft te prefereren. +1. Een andere truc om de zone voor rustige duur te bepalen is dat je daarin nog net zo makkelijk ademt dat je in volzinnen zou kunnen praten. Dat is ongeveer net zo betrouwbaar als testen, zeker als dat niet heel precies...

'Een wielrenner' zowaar positief in de regionale media hier, redde man uit brandend huis: https://www.rijnmond.nl/nieuws/205095/W ... ndend-huis

Louise

Dank voor de links! Die verhalen vind ik niet zo heel bijzonder, moet ik zeggen: dat kan van gewone griep ook, dat het virus op je hartspier slaat en ook dat kan fataal zijn. Vandaar dat je altijd voorzichtig moet zijn met en na koorts. Maar dan is 3 maanden rust wel extreem aan de voorzichtige kant...

Onlangs heb ik wel een artikel gelezen waarin een arts zegt dat men het beste na een COVID-19 besmetting 3 maanden rust moet houden....had ik dat eerder gelezen dan had ik daar misschien wel naar geluisterd. die arts beweerde ook dat 60% van de Covid-patienten wel kans heeft op een hartspieronsteki...

Die dames hebben in vergelijk met Pidcock, VDP en Aerts toch wat langer moeten wachten om te kunnen koersen dus als je dan zo scherp staat is het inderdaad wel een goed teken! Magerder is niet altijd beter, hè? Te scherp kan inderdaad tot krachtverlies leiden, en eetstoornissen komen ook veel voor,...

Dank je wel, nijkie!

Alleen in het Engels, voor zover ik weet. Friel doet er dingen mee in de Cyclist's Training Bible , Carmichael & Rutberg in de Time-crunched cyclist , en het standaardwerk is (of was?) is het boek van Allen & Coggan, Training and racing with a power meter . Als iemand iets in het Nederlands ...

Wat ik nu bedenk, als ook je omslagpunt mogelijk veel hoger ligt: je inspanningstest was met ademgasanalyse, toch? Met een masker op? Dat alleen al kan de uitslag vervormen, vanwege het benauwde gevoel, vooral als je het niet gewend bent. En dan komen de hartslagwaarden inderdaad te laag uit. En de ...

Los van het effect van corona: hartslag 120 is wel heel laag voor vetverbrandingsdrempel, sowieso, en zeker als de anaerobe op 161 ligt. Het kan, hoor, alles kan bijna, in dat opzicht. Maar het is wel zeldzaam laag. Weet je zeker dat je de getallen goed hebt meegekregen?

Louise

Dat experimenteren heeft TS al gedaan, begrijp ik van hierboven. En natuurlijk is een bikefit op een tweedehandsje onzinnig, zeker als die fiets niet goed passend is te maken. Wat ik probeerde te zeggen: op een fiets die niet goed past moet je misschien niet al te lang willen rijden. Een bike-fittin...

Kleine duit in het zakje: ik snap dat je nu geen bikefit wil doen, maar toch klinkt het in mijn oren niet goed wat je schrijft over hoe je op je fiets zit. Ter vergelijking: ik kan op mijn racefiets moeiteloos urenlang fietsen, van de zomer nog 215 km bijvoorbeeld. Afgelopen vrijdag reed ik 40 km op...