Er zijn 3341 resultaten gevonden

door raven14
14 mar 2024 18:18
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Vandaag gefietst in 2024
Reacties: 203
Weergaves: 32509

Re: Vandaag gefietst in 2024

Voor mij één van de fijnste dagen ooit op de fiets vandaag in Mallorca. 20 graden, zon, een fan-tas-tische omgeving, met de zoon en met goeie benen: heerlijk!

Altijd rustig geklommen behalve op Puig Major dan.

https://www.strava.com/activities/10958678617
door raven14
13 mar 2024 14:12
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Vandaag gefietst in 2024
Reacties: 203
Weergaves: 32509

Re: Vandaag gefietst in 2024

Koffieritje in Mallorca. Morgen wordt alweer een stevige dag maar vandaag hebben we het ultra kalm gehouden.


IMG_1711.jpeg
IMG_1718 (2).jpeg
IMG_1720.jpeg
IMG_1724.jpeg
door raven14
11 mar 2024 15:14
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Vandaag gefietst in 2024
Reacties: 203
Weergaves: 32509

Re: Vandaag gefietst in 2024

Tweede dag in Mallorca, niet super warm, erg winderig maar wel zonnig en droog. We'll take it. Ik ben hier samen met de zoon, en de scepter is nu wel definitief doorgegeven: ik kan hem niet meer bijhouden. Op Sa Calobra allebei eens voluit gegaan, en er zat toch een minuut verschil in. Maar al bij a...
door raven14
10 mar 2024 21:53
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Ervaring met nierstenen ?
Reacties: 25
Weergaves: 2474

Re: Ervaring met nierstenen ?

Veel sterkte en een volledig herstel toegewenst kW!
door raven14
07 mar 2024 16:24
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Trainingen boven ftp.
Reacties: 36
Weergaves: 2954

Re: Trainingen boven ftp.

Ik doe die kwalitatieve sessie op het jaagpad langs de Schelde (Strava segmenten), de heuvels in de Ardennen of de heuvels in Zwift. Geen strak afgelijnde tijden per blok dus, maar zeker ook niet 'gewoon wat fietsen' zoals Kornuit suggereert. Wil ik in Zwift bvb 20min sweet spot efforts doe, dan rij...
door raven14
07 mar 2024 13:34
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Trainingen boven ftp.
Reacties: 36
Weergaves: 2954

Re: Trainingen boven ftp.

Ik heb het geluk dat er hier in de omgeving wel genoeg korte en wat langere klimmetjes zijn. Op het einde van de rit heb je dan ook een efficiënte training gedaan, zij het dan wat minder gestructureerd. Ik vind dat fijner dan seconden aftellen. Dikke plus 1. Ik train outdoor en zelfs op Zwift mijn ...
door raven14
07 mar 2024 10:17
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Trainingen boven ftp.
Reacties: 36
Weergaves: 2954

Re: Trainingen boven ftp.

Waartoe dienen 1min intervallen dan? Wat ik al eens doe is 7x-10x 1min voluit met volledige recuperatie, daar word ik echt sterk van. Maar dan ga ik ook voluit, das meer dan 1.5x FTP. Ik heb het gevoel dat die sessie mijn hele vermogenscurve oprekt. Bijvoorbeeld 3 of 4x5min intervallen op jouw (onze...
door raven14
06 mar 2024 13:52
Forum: Cyclos en Toertochten
Onderwerp: Luik-Bastenaken-Luik Toertocht
Reacties: 153
Weergaves: 35868

Re: Luik-Bastenaken-Luik Toertocht

Golazo heeft bij elke tocht standaard hetzelfde aanbod, en dat is ruim voldoende om niet zonder brandstof te vallen, met ruim zoet en zout aanbod, fruit, sportdrank en water. Ook zijn er bij elke tocht voldoende en goed gespreide bevoorradingsplaatsen. Ik start bij een Golazo tocht met 1 grote bidon...
door raven14
05 mar 2024 08:45
Forum: FietsCafe
Onderwerp: Wat heb jij voor het laatst gekocht?
Reacties: 20254
Weergaves: 2498310

Re: Wat heb jij voor het laatst gekocht?

Een paar KMC kettingen (11 en 12 sp) en een 12 speed DA cassette 11-30
door raven14
03 mar 2024 13:46
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Vandaag gefietst in 2024
Reacties: 203
Weergaves: 32509

Re: Vandaag gefietst in 2024

Gisteren toertje gedaan vanuit Francorchamps, via mijn favoriete klim Côte de Bru, richting Manhay-Erezée-Dochamps. Ook een mooie streek. https://www.strava.com/activities/10874256884 Screenshot 2024-03-03 at 13.43.40.png Vandaag met de koersfiets gaan shoppen bij le Coffee Ride, met onderweg nog wa...
door raven14
01 mar 2024 11:54
Forum: Nieuwe racefiets kopen
Onderwerp: Gravel of roadbike?
Reacties: 13
Weergaves: 1499

Re: Gravel of roadbike?

Met een brede raceband kan je je huidige fiets blijven rijden, of kiezen tussen de twee alternatieven. En er zijn ook niet-Canyons die aan je wensen voldoen. Ik heb vorig weekend een 'voorjaarsklassieker' gereden met mijn gravelbike en 34mm racebandjes. Het voelde niet aan alsof ik veel snelheid mis...
door raven14
29 feb 2024 15:26
Forum: Fietstrainers & Software
Onderwerp: Smart trainer of losse powermeter?
Reacties: 7
Weergaves: 1868

Re: Smart trainer of losse powermeter?

Ik zou die PM gebruiken die het meest 'in lijn' ligt met de PM die je buiten gebruikt. Zijn dat ook die power pedalen, dan is de keuze snel gemaakt. Ik gebruik mijn Quarq crankgebaseerde PM op Zwift, en mijn Neo 2T als 'controllable trainer' - zo werkt ERG mode gewoon zoals het moet (ik gebruik ERG ...