Ik heb dit een drietal jaar terug voorgehad, en je zult snel een antwoord op je vraag hebben eens de balans hersteld!

<r>Van de feestdagen geen schrik! Niets leuker dan op kerst of tweede kerst de fiets te pakken en een uurtje of twee te bollen. Op nieuwjaarsdag is dat iets moeilijker <E>:)</E>.<br/> Ik zit ondertussen op 82.5, da's -3.5. Mijn weegschal en ik zijn stilaan weer vrienden aan het worden. En mijn broek...

weledele medstrijders,
ik voer de strijd, en met meer succes dan ik had durven hopen! sinds 10 september van 86 naar 83.5! nog 3.5, te bereiken tegen de start van volgend seizoen!

<t>Bij d1 trainingen zet ik het display van mijn teller op tijd ipv snelheid, anders heb ik de neiging om harder te willen gaan. Ik heb moeten leren de kwaliteit van mijn trainingen niet op gemiddelde snelheid alleen te beoordelen. En idd, je basissnelheid gaat omhoog.<br/> <br/> Neem D1 als basis m...

Mij geeft dit topic het gevoel dat ik niet de enige ben die wat worstelt met zijn (fiets-)gewicht. Terwijl ik eerder dacht dat enkel de smalle sprieten met supertalent hier aanwezig waren :D:D

bedankt voor de goeie tips trouwens!

<t>zelfde uitgangspunt: stabiel gewicht, maar te zwaar. Op doktersadvies en na trainingsadvies in mensana, sinds 1/9:<br/> <br/> - ik drink geen energiehoudende dranken (deed ik voorheen ook niet)<br/> - een maaltijd bestaat uit 1/2 groenten, 1/4 koolhydraten, 1/4 vlees/vis/vervanger (vroeger té vee...

zie ook een PM,

www.camping-ypra.be in kemmel is een tip.

hans

<t>Ik heb een swing, en ik kijk dvd's: is draaglijk voor 60-75 min.<br/> Duurtrainingen ga ik deze winter buiten doen, ook bij donker, voor intervaltrainingen is dit zeer goed, soms zelfs beter dan buiten omdat er geen omgevingsfactoren zijn als wind, verkeer, kruispunten,... Een kracht-uithoudingst...

200 km: dat was het plan niet!
Ik dacht eerder aan 40-50 km, op mijn vaste rondje waar overdag al geen verkeer op zit, dus zal daar bij duisternis al helemaal niemand passeren.

Iemand tips voor goede verlichting vooraan? (achter heb ik al goed gerief)

[quote="Oyah"] Mont Ventoux beklimmen (Bedoin) Nickname Tijd Gewicht Amclassic-fan 1.16.24 65 kg Klimgeit 1.19.27 Proosi 1.21.20 72 kg Bike_add1ct 1.23.00 80 kg Motta 1.26 76 kg Sjoen 1.26 72 kg Wegpiraat 1.26.28 Toni 1.28.00 Giant Eric 1.29.42 88 kg Weirdo 1.31.18 Tiest 1.31.50 62 kg Skim...

<t>als het blijft terugkeren: bikefitting laten doen.<br/> <br/> Als het opkomt: direct rusten of heel rustig rijden (licht trappen, lage hf), op voorwaarde dat het geen pijn doet. Ijs erop een paar keer per dag. Hoe langer je ermee doorrijdt, hoe langer het herstel zal duren. evt kine. Ikzelf heb h...

Bedankt voor de tips, ik ga ervoor!