Ik ben afgelopen weken met een mooi project bezig geweest, wat wel leuk is om hier even te delen. Komende zomer wil ik een volledige triathlon gaan doen en wilde daarvoor een bidonhouder voor mijn borst en achter mijn armen specifiek voor de Giant Trinity. Dit is online te koop, maar je gaat dan al ...

Ik denk dat het tijdschrift of het forum graag ruimte voor je inricht voor een mooie vacature advertentie...

Hier ook en ervaar dat ook niet.

Dat het langzaam gaat in je d1 of Z2 (z1 is imo herstel) is logisch...het hangt van je conditie af, maar met een stevige tegenwind komt het bij mij ook wel voor dat ik maar 23kmh ga terwijl mijn FTP rond de 290 zit bij 65kg. Nu maakt gewicht op het vlakke niet zoveel uit, maar wel je frontaal opperv...

Ik ben zojuist ook getuige geweest van een wereldwonder (volgens sommige experts)..na 20min fiets hoorde ik een luide sssssss...dus ik stoppen, hele achterkant van de fiets onder de latex. Direct het gat beneden en hield gelijk op....even gewacht en gevoeld of er nog voldoende druk in zat wat het ge...

idske schreef: ↑05 mar 2025 16:53 Welke pluggen gebruiken jullie. Ik heb dynaplug en ben aan de laatste toe.
Aangezien dat spul eigenlijk gewoon niet meer te krijgen is ben ik opzoek naar wat anders in hetzelfde formaat.

Hoe vaak gebruik je die? Ik heb er wel minsten 10 thuis liggen, maar in afgelopen 3 jaar 1 nodig gehad.

Bij 5 graden draag ik wel heel wat anders dan 10 of 15 graden. 5 graden: -Langemouw ondershirt -Castelli Perfetto of Biehler jack. -Lange broek -Overschoenen -Buff -Middeldikke handschoenen (die gaan wel eens uit voor dunnere afhankelijk van wind en intensiteit) 10 graden: Is de Perfetto eigenlijk t...

daniel1975 schreef: ↑01 mar 2025 08:47 Wat kun je nog wel kopen? Ipv een chinese auto een Tesla dan maar….?

Donkervoort

Weet je wat het vaak is, ik houd het bij mij :-) Als alles goed gaat schieten die oefeningen erbij in en dan vergeet ik het weer en ga ik weer beginnen als ik last krijg. Nu snap ik uiteraard dat dit precies verkeerd om is, maar dat is wel de werkelijkheid. Sinsd januari een gezins abo op de sports...

Ja die core maak je ook snel stappen mee. Toen ik begon met planken was het na 60sec wel klaar. Side plank 20 seconden. 3 weken later haal ik nu zonder moeite 2.5min plank en 1min side plank per zijde. De truc met core en vooral rekken is dat je het zeer regelmatig moet doen. Vooral het rekken kan j...

Welke rek oefeningen doe jij? Ik ben net begonnen want ik word echt té stijf. -Spiderman lunges -Child's pose -Pigeon Pose, -Klerenmakerzit, maar dan de voeten op de andere knie leggen. -Met een hard balletje je glutes los masseren (voelt in het begin echt niet prettig :lol: ) https://www.youtube.c...

Bij al dat gehamer over heuphoek en belasting op hipflexors mis ik nogal dat je die spiergroepen prima kan trainen en rekken met core stability oefeningen. Een grote groep fietsers heeft gewoon een te zwakke core stability, nu neem je problemen weg door de beweging rondom de heup te verkleinen. In ...