Dat is waar. Als sporter krijg ik het merendeel van mijn caloriën binnen via koolhydraten (KH). KH beschouw ik als zo'n gevalletje van 'niet ongezond maar wel energierijk'. Om dan die laatste 4 kg te verliezen, moet ik er echt op letten dat ik een boterham minder eet dan dat ik spontaan zou doen, om...

Hangt er vanaf wat je verstaat onder streefgewicht. Ik weeg nu 69-70 kg voor 1m79. Ik heb altijd gezond gegeten, van thuis uit. Geen snoep, chips, chocolade of restaurants, met af en toe een uitzondering natuurlijk. Als ik niet op mijn eten let en gewoon mijn honger volg, dan kom ik altijd rond de 7...

Mijn persoonlijke ervaring: de kunst zit in het zoeken naar en bereiken van nieuwe gewoontes en evenwichten. Daarom ben ik ook geen voorstander van felle diëten. Structureel afvallen en op gewicht blijven is een werk van lange adem. Zo ben ik bv zeer geleidelijk geëvolueerd van 5-7 glazen alcohol pe...

Strava zal best wat met mijn data doen, maar ik heb nog nooit het gevoel dat ik reclame krijg omdat ze mijn gegevens van Strava gekocht hebben. Gebruik van Google is veel duidelijker. Soms iets gezocht en binnen de kortste keren reclame afgeleid van mijn zoekopdracht. Strava gebruikt je data normaa...

Ja, je hebt dus enerzijds een medisch certificaat (dat in jouw geval geldig is van december 2019 tot december 2020) en anderzijds een licentie (een lidkaart van een wielerbond, of een competitie-licentie). Die zijn enkel geldig per kalenderjaar. Maar voor bv een wedstrijdlicentie heb je ook een medi...

Waarom wil je geen Strava? Je kunt alles privé houden Dan wordt je data alsnog verkocht. If the product is free you are the product. Ik gebruik zelf Trainingpeaks. Niet goedkoop, wel heel goed. Net zoals Strava heeft Trainingpeaks een gratis en betalende versie. Tenzij je het tegendeel hebt kunnen ...

Door je schrijffouten en warrige zinsconstructie begrijp ik je vraag niet goed. Los daarvan is de adviesprijs voor een Wahoo Kickr 800€. De goedkoopste aanbieding die met Black Friday was verschenen is volgens mij 679 op Mantel en Futurum, waar ze ondertussen opnieuw aan 799€ staan. Een beetje gezon...

Ik ben zeer tevreden met de Kickr Core. Geen ervaringen met andere high-end DD trainers maar in vergelijking met bv een Kickr Snap is deze echt wel stil. Bij mij is het vooral de ketting die lawaai maakt Ook in de afslag bij Futurum zag ik vandaag.

Het is in het begin even aanpassen, maar het went snel. Zwift probeert de realiteit zo goed mogelijk na te doen en dat merk je ook. Als je in het echte leven tegen 30 km/h aan een klim begint, dan helpt je momentum ook nog even. Dit neemt snel af natuurlijk en ook al is de helling de eerste 100m per...

Teflon met PTFE en PFAS Teflon = PTFE en PFAS is echt wel niet zo goed voor het milieu (en voor jezelf). Ik doe toevallig een doctoraat over die stofjes. Los daarvan zijn het wel uitstekende smeermiddelen Wat zijn milieuvriendelijke smeermiddelen? Er zijn inderdaad verschillende biologisch afbreekb...

Ik ben tevreden van de Marsing X3, rijd er nu al enkele jaren mee. Het aantal lumen heb ik niet zo opgelet. Ik rijd er zonder problemen mee in het donker, ook offroad. Werkt soms verblindend op tegenliggers dus feller moet het niet zijn. Batterijtijd wel beperkt tot ca. 3h

Nee_Nee schreef: ↑18 nov 2019 20:28 Teflon met PTFE en PFAS

Teflon = PTFE en PFAS is echt wel niet zo goed voor het milieu (en voor jezelf). Ik doe toevallig een doctoraat over die stofjes. Los daarvan zijn het wel uitstekende smeermiddelen