El Pistolero schreef: ↑09 jul 2019 09:47 Geen Alaphilippe fan, wel respect voor zijn prestatie. Op de een of andere manier wekt Alaphilippe irritatie bij me op. De drukke manier van fietsen, zijn uitstraling en het praatje voor de camera.

Gisteren geen praatje de man was druk bezig met zijn emoties

Vanlimpurg schreef: ↑09 jul 2019 06:47 YESSSSSS 114.5. Mijn eerste doel is bereikt. Op naar 110

Goed bezig man............

Deze nog voor geïnteresseerde................

https://www.bicycling.com/nl/gezondheid ... n-ketonen/

Harder fietsen. (Zeker als je weinig tijd hebt) Harder fietsen??????? Alleen simpelweg gaan trainen, betekent niet dat je automatisch ook gewicht zult verliezen' Hoewel er veel factoren zijn die bepalen hoe je gewicht verliest als je veel sport, waaronder je genen, is het een goede vuistregel dat g...

Tijdens rustige duurinspanning verbrand je relatief (en absoluut) gezien veel vet, maar om af te vallen verbrand je beter zo veel mogelijk calorieën.

Hoe dan?

Ik ben zelf van 110+ naar 77 kg gegaan (182 cm). 10 kg ging er af door het fietsen, de rest door beter te eten. Mijn tips: Als je 80 kg wil wegen, eet dan voor iemand van 80 kg. Niet als iemand van 60 of 90 kg. Dus niet te hard lijnen, maar ook niet jezelf voor de gek houden dat je een gebakje laat...

Toch heb ik het idee dat ik soms tegenstrijdige dingen lees of ik begrijp het niet. Op dezelfde website van hierboven lees ik dit: Beweegtips bij overgewicht Waar veel onduidelijkheid over bestaat is de intensiteit waarop je moet bewegen om af te vallen. Het is een misverstand dat je door rustige d...

respecteer elkaar ook al ben je er niet mee eens. Afvallen is vaak niet het probleem maar op gewicht blijven. Mijn eerste afvalronde was toen ik 25 was. 140 kilo was ik en binnen jaar op 89. Ik heb dit gewicht tot mijn 30 behouden, toen gestopt met sporten en aangezien ik alles lekker vind is het g...

Jans schreef: ↑07 jul 2019 13:57

Carjans schreef: ↑07 jul 2019 13:51 Geniet van de Tour? en een mooie zondag.................

Nee joh, ik ga straks nog klein eindje fietsen, al is het wel warm.
De uitslag zie ik later wel

Oke........veel plezier dan

Jans schreef: ↑07 jul 2019 13:45 Wat de één verantwoord vindt, is voor een ander niet relevant. Je moet het alleen vol houden. En voor mij is minder snoepen, en blijven bewegen, veel makkelijker dan aan een eetpatroon dat niet bij me past.

Dat is

Geniet van de Tour? en een mooie zondag.................

Als je wilt afvallen, dan zal je minder energie moeten innemen dan je verbrandt. Dit is :like: Waarvan er heel veel mensen zijn, die "het" niet kunnen,...... begrijpen (hoe doe je dat, energie en verbranden?), volhouden = afvallen, aankomen, afvallen, nog meer aankomen.......................

@ Carjans, wat is je bedoeling? Dat we met jouw "geloof" mee moeten? Had er ook bij kunnen zetten..................alleen voor de geïnteresseerde............. :lol: Prima als mensen naar tips vragen. Maar dat is, volgens mij, totaal niet het geval. Ik geef ze een tip, als dat mag van jou?...