Er zijn 1421 resultaten gevonden

door De Tukker
16 jan 2018 13:34
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Welke zone-indeling te gebruiken?
Reacties: 28
Weergaves: 6474

Re: Welke zone-indeling te gebruiken?

@53x11: De tabel komt uit de apparaatinstellingen van de Garmin Edge1000. Beide krijgen inderdaad dezelfde zone-instellingen toegewezen. Dat heb ik zojuist vastgesteld door in de rechterkolom ook even te kiezen voor %max. Uit jouw opmerking leid ik af dat ik dus niet de enige ben die de zone-indelin...
door De Tukker
16 jan 2018 10:25
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Welke zone-indeling te gebruiken?
Reacties: 28
Weergaves: 6474

Re: Welke zone-indeling te gebruiken?

@amclassic-fan: goede tip! Heb van het onderzoek een verslag maar vind daar het omslagpunt niet in terug. Ik ga contact opnemen met de sportarts. Hij kan die informatie vast wel uit het verslag en de grafieken halen :-) @DarklyDreaming : Ja, da's inderdaad hardlopen. En ... ja dat had ik al begrepen...
door De Tukker
15 jan 2018 21:42
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Welke zone-indeling te gebruiken?
Reacties: 28
Weergaves: 6474

Re: Welke zone-indeling te gebruiken?

@Walter: bedankt voor jouw uitgebreide visie. Uit het verhaal destilleer ik de conclusie dat het beter is de indeling o.b.v. hartslagreserve te gebruiken. Je loopt dan niet het risico 'te licht' te trainen. En wat het geduld betreft ... het gewicht heeft er 20 jaar over gedaan om er bij te komen, he...
door De Tukker
15 jan 2018 19:53
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Welke zone-indeling te gebruiken?
Reacties: 28
Weergaves: 6474

Re: Welke zone-indeling te gebruiken?

@Nee_Nee: ik wil best mijn leeftijd met je delen hoor (60) maar, met alle respect, zie de relevantie voor beantwoording van mijn vraag niet. Alle van belang zijnde waarden staan in de afbeelding in mijn post.
door De Tukker
15 jan 2018 14:40
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Welke zone-indeling te gebruiken?
Reacties: 28
Weergaves: 6474

Welke zone-indeling te gebruiken?

Sinds april 2017 fiets ik regelmatig. Heb er inmiddels een bescheiden 3000 km op zitten en ben ruim 10 kilo kwijt. Ik fiets (en loop) altijd met een hartslagmeter. En daar gaat mijn vraag over. Om af te vallen/vet te verbranden, zo lees ik overal, moet je duurtrainingen doen met een lage intensiteit...