Wie heeft het boek al gelezen? Thomas' avonturen interesseren me niet zo maar wel wat hij over Laurens te Dam gezegd zou hebben. Op NOS staat er iets over. Kan het 123 niet gelinkt krijgen. "Ik ken hem al jaren: we zijn begonnen met wielrennen bij hetzelfde Noord-Hollandse wielerclubje. Lau is...

Haha de Tank is toch een vent met humor hè

Pijnlijke reactie Jans? Oh bedoel je de spierpijn die ik had van m'n basketbal traininf? Ja dat viel wel even tegen haha. Hardlopen is echt al jaren geleden, dus daar heb ik hier nog nooit iets over gepost. Ik ben pas 29 geworden...en ik ga lekker voorlopig wandelen en rennen afwisselen en rustig op...

http://hetiskoers.nl/we-m-kneepjes-geleerd-man/

monsieurpinot schreef:waarom trouwens niet al deze verklaringen in een groot interview in plaats van een boek eigenlijk? (de vraag stellen is 'm beantwoorden...)

met n boek valt er nog wat aan te verdienen

Geloof dat ik het maar eens moet terugkijken

Ik loop nu in simpele trainingsbroek. Als ik besloten heb om door te lopen, ben ik wel van plan een loop broek aan te schaffen. Op dit moment loop ik op basketbalschoenen. Ok, geen echte hardloopschoenen maar ze hebben een fijne demping en geven fijne steun.

Heb nog geen echte kleding. Wil eerst kijken of het wat voor me is. Het doel is nu om een half uur bezig te zijn. Voorlopig nog wandelen en rennen en dit langzaam uitbouwen tot ik een half uur kan hardlopen. Pas dan wil ik naar snelheid kijken. Ik wil het proberen te combineren met fietsen. Dus eers...

Vandaag voor tweede keer gelopen. 1 minuut wandel, 2 minuten rennen. In totaal 25 minuten bezig geweest en zo'n 3.5 km afgelegd. Qua conditie makkelijk te doen. Vooral voor de spieren en gewrichten lekker langzaam beginnen. Voelt goed. Wel hele tijd in de regen gelopen....

Rose setje.

Kan je niet de druk op je band aanpassen? Kon ik met een simpele tacx iig wel.

Dit is iets anders dan weerstand hè. Ik bedoel hoe hard de rol op je band drukt. Niet hoe zwaar je moet trappen om hem rond te krijgen