hij ging wel niet voluit

Jep, zeker als je na de wedsrijd je niet direct wast en omkleed ben je heel vatbaar voor ziektes.

5uur trainen lijkt me eveneens zinloos. Dergelijke trainingen zorgen er alleen voor dat je een vermoeidheid opbouwt waardoor je je intensievere trainingen niet meer naar behoren kan uitvoeren. Ik zou aanraden om een pak frequenter te gaan trainen. 5 keer per week moet mogelijk zijn. Daarvan 2-3 keer...

voor een training van 2-3 uur in D1 zou ik me alvast geen zorgen maken over voeding. Normaal gezien zou je niet al te veel suikers mogen verbranden in D1 Ik zat ook na te denken over het feit dat als je maar 2 uur fietst of het lichaam wel baat heeft bij wat je eet 15/30 minuten van tevoren. kwa ve...

voor een training van 2-3 uur in D1 zou ik me alvast geen zorgen maken over voeding. Normaal gezien zou je niet al te veel suikers mogen verbranden in D1

Hetgeen waar je het snelst mee vooruit gaat: Veel op de tijdritfiets trainen en zorgen dat je de bochtentechniek goed onder de knie krijgt, net als de positie op je fiets.

Wat ik me telkens weer afvraag: wat bepaalt nu werkelijk de grens tussen d1 en d2. Zeggen dat die grens 85 procent van je omslagpunt is, is zo onwetenschappelijk als maar kan zijn. Wat verandert er fysiologisch in je lichaam wanneer je van d1 naar d2 gaat? De enige gok die ik daaromtrent kan maken i...

Op teletekst is te lezen dat de behandelende dokter verklaart dat zijn problemen te wijten zijn aan een virus en niet aan doping.

in het seizoen denk ik dat wel meer mensen nieuws over zichzelf gaan plaatsen

2011 was voor mij niets meer of minder dan een klotejaar als 1stejaars junior. Door een mysterieus knieprobleem midden in de voorbereiding in januari heb ik de fiets 2 maand aan de kant moeten zetten. vanaf maart terug beginnen opbouwen en in mei een maandje kunnen koersen, maar meer dan uitrijden z...

ik heb een keer een flesje redbull achterovergeslagen vlak voor een wedstrijd, en zwijmelde echt tijdens de wedstrijd, ik kon niet helder meer nadenken.

*tijdens de koers*: waarom doe ik dit?
*na de koers°: Ik heb al zin in de koers van volgende week!