Ben benieuwd...zal me zwembroekje aandoen. Hopelijk dan wel beter weer dit jaar.

Weet niet of ik het zo mag aanbieden maar heb nog een kilo creatine staan hier mag je hebben voor 10 euro.

Met een beetje wind voelt -10 al gauw als -20.

Helaas is er ook sneeuw gevallen blijf toch maar thuis of langlaufen in de Ardennen.

Ski sokken misschien?

-5 bij zee zeker in het binnenland zou het toch flink koud worden.

Nou het lijkt zo ver te zijn de horror winter komt er aan! Welke bikkels gaan er door ook met temperaturen onder nul overdag?

Tjah ze verdienen er veel geld mee. Probleem is dat al die tochten over dezelfde heuvels gaan. In zuid limburg is er elke week wel weer een andere tocht. Logisch dan ook dat mensen zich hier ondertussen kapot ergeren aan fietsers en gemeenten geen vergunningen meer willen geven. Deelnemers aantallen...

De shirtjes uit China zijn wel goed. De broeken zijn echter waardeloos.

53x11 leuke berekening.

Neem aan dat je bandenspanning ook nog wat uitmaakt?

Maaltijden verdelen lijkt mij wel een goed idee. Stuk of 8 maaltijden per dag houdt je stofwisseling op gang. Daarnaast inderdaad je Bmr uitrekenen en veel water drinken. Water kun je ook voor je maaltijd drinken dan heb je minder honger.

Mijn Fm vertelde me dat voor elke 2kg je 8 watt meer vermogen moet trappen (berg op).