Welkom op het leukste fietsforum van Nederland!

Een inspanning van een uur is absoluut duursport, ten minste in elke definitie die ik ken. Ik ben het met amclassic-fan eens dat je VO2max meer zegt over je kwaliteit om één keer die berg over te rijden dan je kwaliteit om het 6x te kunnen. VO2max zegt namelijk dat je een bepaalt vermogen zou kunnen...

Na Sofia Bertizollo op p663 kan het niveau alleen maar naar beneden natuurlijk.

Dat iedereen d1 als zo licht ervaart... als ik 4 uur d1 heb gereden dan voel ik het wel. Eén lange duurtraining per week gaat zeker goed zijn voor je conditie, train je minder dan 6 uur in de week had ik geen tweede duurtraining gedaan maar de overige trainingen met blokjes. Met een goede bloktraini...

Sterkste WT team in 2020? Ongelooflijk wat Jumbo allemaal koopt/houdt, alleen maar winnaars. Ik hoop dat Dumoulin zn vorm van 2018 terug vindt bij Jumbo en de TdF wint.

Ik verwacht vrij weinig, wat goedkopere vermogenmeters en visuele upgrades totdat er een vervanger voor carbon komt, dan begint de hele frame ontwikkeling opnieuw.

Ik eet zo'n banaan meestal alsnog op bij thuis komst. Mn moeder vindt de bananenschil die ik achterlaat in de douche nooit zo plezierig, verder een aanrader. Bewaren is niet handig, zo'n bruine banaan smaakt prima bij thuis komst maar een dag later is hij verrot.

Er zijn liefhebber wedstrijden, daaraan kan je meedoen zonder licentie. Je kan kijken op de kalender van de knwu of er wedstrijden in de buurt zijn. Dat is een makkelijke manier om er kennis mee te maken. Om goed te kunnen trainen hoef je niet heel veel te weten. Kijk eens op doefiets.nl bij de trai...

Waarschijnlijk een virus (gehad) dat spam rond stuurde.

Luister naar beide, wissel harde interval trainingen af met rustige lange trainingen. Je kan investeren in een hartslagmeter (+ fietscomputer) om gerichter te gaan trainen. In een groep fietsen kan ook helpen, zeker voor het peloton en wedstrijd gevoel.

Nochtans is dat niet juist. Rijd je 34-34, trapfrequentie 90 (zoals ik graag rijd), rijd je een goede 11 per uur. Als je vind dat dat te traag is, zeg je grofweg dat iedereen die bv meer dan 2 uur doet om de mont ventoux er niet mag aan (dat is de tijd die je er aan die snelheid over doet) beginnen...

Goedendag allemaal, Dit is waarschijnlijk de zoveelste 'heb ik een nieuw verzet nodig?'-topic, maar ik kom er met rondspeuren op het forum toch helaas niet helemaal uit. Ik heb nog niet zo lang geleden een racefiets gekocht (tiagra compact, 11-34 achter, 34-50 voor). Nu ga ik in september richting ...

Walter geeft een goede oplossing, met een 16-29 nieuwelingen cassette kan je lichter en in kleine stapjes schakelen. Boven de 40 km/h wordt het wel lastig om rustig te trappen en in een sprint of afdaling heb je niks meer te zoeken. Mijn oplossing zou dan ook zijn om het probleem te negeren en accep...