Er zijn 397 resultaten gevonden

door knukkel
04 okt 2016 20:21
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: slakkentempo duurtraining :)
Reacties: 405
Weergaves: 37776

Re: slakkentempo duurtraining :)

Je rust pols wordt lager omdat je hart in 1 slag meer bloed gaat rond pompen als je veel duursport hebt gedaan. VO2Max wordt beperkt door de opname van zuurstof door je spieren, dit kun je verhogen door te zorgen van meer aanbod van zuurstof (dus meer rode bloedcellen). Er is zeker geen rechtstreek...
door knukkel
04 okt 2016 13:41
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: slakkentempo duurtraining :)
Reacties: 405
Weergaves: 37776

Re: slakkentempo duurtraining :)

Het getalletje ‘15’ in de vergelijking zal voor iedereen anders zijn (was voor mij toevallig 15.5 tijdens een test).

Mijn interpretatie van het artikel was, dat als je door (duur)training je rustpols lager weet te krijgen, je VO2max hoger wordt.
Dat klopt toch?
door knukkel
04 okt 2016 11:34
Forum: Onderdelen & accessoires
Onderwerp: Action cam
Reacties: 37
Weergaves: 4067

Re: Action cam

Die ziet er iig veelbelovend uit. Dat live streamen via youtube is wel een grappige feature moet ik zeggen!
door knukkel
03 okt 2016 19:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: slakkentempo duurtraining :)
Reacties: 405
Weergaves: 37776

Re: slakkentempo duurtraining :)

@ knukkel: lage rustpols is niet altijd goed en kan nooit los worden bekeken van de andere parameters zoals maximale pols, mate van versnelling bij inspanning en herstel. Ik snap dat alleen een lage rustpols niet alles zegt, maar ik postte het (op 10 februari dit jaar) in de context van deze link. ...
door knukkel
03 okt 2016 16:57
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: slakkentempo duurtraining :)
Reacties: 405
Weergaves: 37776

Re: slakkentempo duurtraining :)

@ypuh: Regel#91! Als je je vetverbranding wilt trainen moet je je lichaam juist niet met mueslirepen voederen. Als je je lichaam van koolhydraten blijft voorzien zal hij nooit echt in de vetverbranding raken. Dan maar een paar ritjes met lage intensiteit en een slap gevoel na afloop, wordt je toch b...
door knukkel
02 okt 2016 21:22
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Monster Tijdrit 2016
Reacties: 58
Weergaves: 4953

Re: Monster Tijdrit 2016

Ik ben 1.82, heb een 'normaal' postuur en woog op de dag van de MTS 74.2kg. Als je niet hoeft te klimmen en/of steeds versnellen gaat het idd met name om het frontale oppervlak en Cw waarde. Ik zit trouwens ook niet extreem laag. Ik heb dit jaar zitten experimenteren met de stuur en zadelposities en...
door knukkel
02 okt 2016 14:24
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Monster Tijdrit 2016
Reacties: 58
Weergaves: 4953

Re: Monster Tijdrit 2016

Het is een cliché, maar ik denk dat je nog veel kunt winnen door je aerodynamica te optimaliseren (helm, strak pak, overschoentjes, niet die bidon achterin, de fiets, wielen, houding, etc). Vorig jaar reed ik een 15km TT met een vergelijkbare uitrusting als jij (racefiets met opzetstuur en gewone he...
door knukkel
02 okt 2016 10:58
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Monster Tijdrit 2016
Reacties: 58
Weergaves: 4953

Re: Monster Tijdrit 2016

Als je 122 km lang 265W kunt trappen moet je idd dik boven de 40 km/u kunnen uitkomen met een volledige TT setup lijkt me. Ik reed de MTR op een TT fiets met een driespaak voor, disc achter, strak pakje en TT helm. Reed lek na 29km, maar had toen een gemiddelde van 40.1 km/h bij een vermogen van 215...
door knukkel
27 sep 2016 13:59
Forum: Onderdelen & accessoires
Onderwerp: Met welke verlichting de winter in?
Reacties: 837
Weergaves: 57596

Re: Met welke verlichting de winter in?

De Lezyne strip drive (pro) voldoet overigens aan al die eisen
door knukkel
26 sep 2016 21:07
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: La Marmotte ZONDAG 2 juli 2017
Reacties: 505
Weergaves: 39701

Re: La Marmotte ZONDAG 2 juli 2017

Afgelopen jaar was het (op een klein omleidinkje na) ook het 'normale' parcours.
Ik probeer ook weer mee te doen, maar dan moet er nog wel even wat verzet worden in de privé agenda... Ik hoop dat dat gaat lukken... :roll:
door knukkel
25 sep 2016 15:04
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Monster Tijdrit 2016
Reacties: 58
Weergaves: 4953

Monster Tijdrit 2016

Nou, ben alweer op weg naar huis... Ging lekker, maar kreeg een lekke tube na 29km.
En vervolgens ook nog een lekke band met de auto... grrrr!
door knukkel
23 sep 2016 22:45
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Monster Tijdrit 2016
Reacties: 58
Weergaves: 4953

Re: Monster Tijdrit 2016

Da's een flinke progressie, zullen we maar zeggen...!