Zondag staat een training gepland van 2,5 uur met 10x 1 min VO2 max blokjes met 1 min rust er tussen. Is het een probleem om deze op een MTB klim (Woldberg) te doen? Probleem is wellicht dat mijn cadans lager zal liggen en het dus richting krachtblokjes zal gaan. Rest vd training is zone 2 en zal be...

Kort geleden na een jaar weer een FTP test gedaan, hierbij de work-out van Join gedaan op de indoortrainer op Zwift. Tevreden met het resultaat; zit nu op een ftp van 275 en kom van 230 (weeg 72 kg). Nu had ik mijn ftp de afgelopen maanden ingesteld op 240 bij de workouts in Join die ik vaak doe op ...

Ah oké, dat wist ik niet ! Denk dat het in de eerdere periode ‘mis’ is gegaan door tussentijds van doel te wisselen in Join.
Kijk erg uit naar de toevoeging van de lange termijn planning van je schema in Join.

In week 10 heb ik van Join een rustweek voorgeschreven gekregen, toen voelde dat vrij logisch aangezien ik ruim drie maanden achter elkaar al bezig was. Nu zie ik enigszins tot mijn verbazing dat ik in de aankomende week (week 15) alweer een rustweek krijg. De logica hier achter ontgaat mij een beet...