Er zijn 71 resultaten gevonden

door GertSolo
05 jun 2022 15:09
Forum: Kleding en schoeisel
Onderwerp: geen paddenstoel-helm
Reacties: 28
Weergaves: 12220

Re: geen paddenstoel-helm

kopjethee schreef: 05 jun 2022 15:00 Ik zou naar een winkel gaan waar ze veel verschillende modellen hebben want dit is zo persoonlijk. En dan zie je meteen het effect in de spiegel
winkel suggesties?
Ik woon in België en dacht eens naar Hopmans te gaan.
door GertSolo
05 jun 2022 14:48
Forum: Kleding en schoeisel
Onderwerp: geen paddenstoel-helm
Reacties: 28
Weergaves: 12220

geen paddenstoel-helm

Een raar vraagje misschien, maar ik ben op zoek naar een nieuwe helm en
ik heb een redelijk 'lang' hoofd en zou dus ééntje willen aanschaffen dat zo 'slank' mogelijk is zodat het geen 'paddenstoel' effect wordt.
Alle suggesties en tips zijn welkom.
Thx!
door GertSolo
30 mei 2022 16:13
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Re: Duurtraining vs beschikbare tijd

Tuinschuur versus een grote villa ;-) I get it ;-)

Ik weet dat er maar één goede manier is: veel tijd spenderen, maar ja, het is niet altijd zoals je wilt.

Ik zocht gewoon de beste type trainingen die je kan doen om met een beperkte tijd toch een zo goed mogelijke basis op te bouwen.
door GertSolo
27 mei 2022 09:13
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Re: Duurtraining vs beschikbare tijd

Wie lekker vrij wil kunnen kamperen heeft helemaal geen huis noch fundering nodig; een tentje dat je aan de grond nagelt met haringen volstaat. Als tijd een schaars goed is, en je wil je fysieke capaciteiten zo hoog mogelijk onderhouden en/of ontwikkelen dan ontkom je niet aan kort en intensief; ve...
door GertSolo
24 mei 2022 14:55
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Re: Duurtraining vs beschikbare tijd

Koersen in Zwift (is eigenlijk een uur lange over/under sessie), of een paar keer de Epic KOM oprijden aan sweet spot tempo (komt overeen met 3x20min of zo). Ik breng eigenlijk nooit echt structuur in mijn trainingen maar laat het spel/de omgeving beslissen over wat er gebeurt. nice, doe ik eigenli...
door GertSolo
24 mei 2022 14:38
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Re: Duurtraining vs beschikbare tijd

Mijn 'winters' zitten vol sweet spot werk. Ik rijd dan minder uren en mijn totale belasting is zeker niet te hoog. Maar ondanks die weinige uren moet ik niet steeds opnieuw vanuit een diep dal opbouwen naar de zomerconditie. Heb je toevallig wat voorbeeldjes van deze type trainingen voor een traini...
door GertSolo
24 mei 2022 10:23
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Re: Duurtraining vs beschikbare tijd

thx al voor deze info, ben al wat wijzer en dan ook weer niet, maar aan die beschikbare tijd kan ik jammer genoeg niet veel aan veranderen (gezin, werk, andere verplichtingen). Mijn doel is gewoon om de tijd die ik wel heb zo nuttig en optimaal mogelijk te benutten. Dus wel rond sweetspot en niet ee...
door GertSolo
23 mei 2022 13:40
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Re: Duurtraining vs beschikbare tijd

Het kwam ter sprake in een podcast van LtD (ride fast, live slow of andersom) al weer een tijdje geleden, waarin trainer Werner Henrik (of andersom) vertelde hoe je een duurtraining van pakweg 4 uur kon samenpersen tot zo'n 2 uur. Het recept: men vangt aan met een warming-up van zo'n 15min, vervolg...
door GertSolo
21 mei 2022 21:19
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Re: Duurtraining vs beschikbare tijd

Ook een optie is om Join het te laten bepalen. Kan je altijd eens proberen (met de code van beter worden kan je 4 weken gratis) en dan zien of het van toegevoegde waarde is. In elk geval heb je dan een beeld van hoe je met jouw beschikbaarheid goed kan trainen. Heb een abo op join waarmee ik al een...
door GertSolo
21 mei 2022 21:12
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Re: Duurtraining vs beschikbare tijd

Wat is je doel uiteindelijk? Mijn Vo2 max is blijkbaar top alsook mijn Watt/kg, maar ik zou de buitenritjes (3-4u) alleen of in groep aan +/- 30 km/u aan een aanvaardbaar hartrimte willen doen. Is nu 165 gemiddeld. Vandaar de test die ik heb gedaan. Was wat ongerust. (Zie mijn post over hoge hartsl...
door GertSolo
21 mei 2022 10:45
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hoge hartslag
Reacties: 61
Weergaves: 8293

Re: Hoge hartslag

Heb effe een nieuw topic gestart imv duurtrainingen vs beschikbare tijd...
door GertSolo
21 mei 2022 10:44
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Duurtraining vs beschikbare tijd
Reacties: 49
Weergaves: 6553

Duurtraining vs beschikbare tijd

Hoi, ik heb onlangs een inspanningstest gedaan waaruit bleek dat ik toch wat meer rustige duurtrainingen moet doen. Probleem is tijd! Wegens allerlei redenen train ik binnen met Zwift met volgend schema: Dinsdag: 1u Donderdag: 1,5u Zaterdag: 1u Zondag: 1,5u of als het kan een langere rit van 3-4u. W...