Toch maar eens wat rustiger gaan fietsen dan en af en toe afwisselen met interval. Mijn buurman hamert er ook elke keer op dat ik wat rustiger moet gaan fietsen, maar op de één of andere manier verval ik elke keer weer in stevig doortrappen. Wellicht komt dat ook omdat ik vrijwel altijd solo fiets. ...

Meer fietsen 70-80% van je tijd rustig fietsen 20-30% 'trainen': korte en lange intervallen op de juiste intensiteit (lees je in) Zorgen dat je zowel het rustige fietsen als het trainen leuk blijft vinden Er is hier op het forum al heel wat materiaal ter beschikking, in de vorm van threads om door ...

Luister naar beide, wissel harde interval trainingen af met rustige lange trainingen. Je kan investeren in een hartslagmeter (+ fietscomputer) om gerichter te gaan trainen. In een groep fietsen kan ook helpen, zeker voor het peloton en wedstrijd gevoel. Hartslagmeter en Wahoo Elemnt zijn al een vas...

OK, ik moet ergens iets verkeerd doen.. Na een jaar hard trainen geraak ik nog niet eens aan de 30 gemiddeld 😒. Hoogstens 29,5 op 50km voluit en dan kapot te zijn. Terwijl ik heel mij leven gesport heb. Ik ga er van uit dat het per persoon verschilt, zo is klimmen nog steeds iets waar ik maar niet ...

Hi, Ik ben sinds dit jaar aan het fietsen (sinds begin April eigenlijk) en dat gaat best lekker. Ik had mij als doel gesteld om in de zomervakantie met 30 gemiddeld naar vrienden in Breda te kunnen fietsen (ik woon in Barendrecht), maar zo'n afstand met 30 per uur lukte me in Mei al zonder veel prob...

Ben inmiddels ook weer terug. We zijn op Ile de Re geweest. Schitterend eiland met enorm veel fietspaden, onder andere tussen de wijnranken, zoutpannen en oesterbanken door. "Nadeel" is dat er dus ook enorm veel fietsen worden verhuurd aan mensen die niet gewend zijn te fietsen. Dat in com...

Ben inmiddels weer terug en heb een top vakantie gehad! Uiteindelijk +/- 2.700km gefietst in 21 dagen, waaronder via de Lofoten en Lyngseidet. Op de Noordkaap zelf niets anders gezien dan mist, maar dat deed weinig af aan het plezier (zaten nog een paar leuke klimmetjes op het einde). Wauw! Kan nie...

Daar mag inderdaad nog wel een beetje spellingscontrole overheen (en een stukje site afbouw...)

Zadel staat idd een heel klein beetje naar beneden, maar op de foto's lijkt het erger dan het in werkelijkheid is. Ik ben hier nog een beetje mee aan het testen wat het fijnste is. Meeting bij Deko Bikesport in Zuidland laten doen. Daar is het zadel zo gezet, maar ik heb er geen enkel probleem mee. ...

Inmiddels een paar weken later en gisteren mijn eerste solorit van 103 kilometer gemaakt. Rustig aan begonnen en uiteindelijk echt een supermooie rit gemaakt met een gemiddelde van 30,4:
https://strava.app.link/KFEbLJvAbX
Dank iedereen voor de tips een aanbevelingen.

Hmmm, ik vind de meeste aeroracers eigenlijk juist wel mooi. Nu heb ik zelf ook een aeroracer (FELT AR4), dus dat zal ook wel helpen. Een meer klassiek frame kan ik overigens ook wel waarderen.

Twee weken naar Ile de Re voor de kust van La Rochelle. Het is een echt fietseiland (meer fietspaden dan autowegen), maar wel vrij druk. De fiets gaat mee en ik heb al wat leuke routes uitgestippeld, ook de brug over, naar het vaste land.