Ik heb ze van XXL nutrition. Drink zelf geen koffie en zo,n pil is twee a drie bakken koffie. Ik voel het zeker heel duidelijk ook als ik het neem en niet train. Ik gebruik ook wel eens pre workout poeder, zelfde eigenlijk als cafeinne met wat toevoegingen. Blast is vrij heftig, maar werkt wel. Car...

Hoe lang blijft "aangemaakte" maltodextrine goed? Lees: Ik maak een bidon klaar en ga die pas 8 (of meer) uur later gebruiken? (De bedoeling is om juni 500km te fietsen, en ik wil graag een aantal bidons vooraf klaarmaken die in onze volgauto klaarstaan) En..eeuhm.. (stel) - Ik drink per ...

Volgens mij ben ik even de weg kwijt qua Garmin modellen. Je hebt nu dus de 820 en 520. Niet meer de 800? En wat is nou de plus toevoeging?

Ik lees hier veel berichten over dat de ontwikkeling van de Bolt wat stil staat etc...adviseren jullie nog steeds een Wahoo Elemnt Bolt boven een Garmin edge 800? zo ja, waarom?

De hoeveelheid data die ritten in nemen is in de grootorde van wat megabytes. Kaarten zijn 100den megabytes en meerdere GBs groot. Ik verwacht niet dat opgeslagen ritten een beperkte factor zijn op de meeste toestellen. Walter Nee klopt, maar als je het toestel vol maakt met kaarten en routes, kan ...

In mijn ervaring maakt het geen verschil. Alleen heb ik nogal slechte ervaringen met hoe garmin de sd kaartjes behandelt. Ik heb echt wel dikwijls al gehad dat het file systeem van de sd kaartjes om zeep geholpen wordt. Mijn reactie is daarom alleen de kaarten op de sd-kaart, niet de rest. Kan jij ...

Je gooit de gmapsupp.img op je gps, hernoemt de file naar bv bnl.img (zolang het op .img eindigt is het ok - of ook, verander het bestandsformaat niet, of ook, je hernoemt voordat je kopieert). En dan kan je een tweede map erop gooien en als je die hernoemt weer een derde enz.... Nadien kan je op d...

MarkVeenstra schreef: ↑08 mar 2019 11:48

Critic schreef: ↑08 mar 2019 10:18 Performance management chart

thanks (Y)
verzamelnaam dus voor datgene wat strava, trainingpeaks, etc je aanleveren over je vorm en vermoeidheid.

https://www.trainingpeaks.com/blog/what ... ent-chart/

Ik ben het met je eens dat het maatwerk blijft. Een compleet systeem (zonder personal trainer) dat alle waarden, ziekte, hoeveelheid slaap e.d. meeneemt in de trainingsadviezen lijkt me niet realiseerbaar. Al denk ik wel dat als je ziek bent, je bloeddruk en hartslag negatief beinvloed worden en da...

kristofvs schreef: ↑07 mar 2019 13:18 Voor als het beter weer is:

Chinarello? Ken dat spuitschema niet..

Schijt irritant inderdaad die lui die constant met een halve wiel voor je rijden. Ts helemaal hoe je er zelf mee omgaat.... als je gewoon accepteert dat zijn band voor de jouwe is, is het "probleem" opgelost. Ja hoor, totaal geen moeite mee dat iemand een paar cm voor mij wil rijden, maar...

Nee hoor zie bijvoorbeeld hier: https://fellrnr.com/wiki/The_Science_of_Energy_Gels (en de bronnen waar naar verwezen wordt). Komt nog sneller in het bloed terecht dan glucose. Deze link werkt niet bij mij, net even nagevraagd..maar dit schijnt bij meerdere mensen zo te zijn. Wellicht een storing b...