Welkom op het leukste fietsforum van Nederland!

Als je op zaken let, vallen ze je ook op. Sinds het mij bekend is dat Wuyts zich voorbereidt met een fichebak, vol met wetenswaardigheden, herken ik dat hij steeds zijn verhaaltjes kwijt moet. Naar schatting meer dan 50% van zijn spreektijd is een soort geschiedenisles. Bovendien overhoort hij dan o...

Ha, ha! Dat is een goed idee!
Mijn opmerking was alleen als waarschuwing bedoeld, zorg dat je genoeg eten bij je hebt. In Schuld hebben we een paar flessen water in een supermarktje gekocht. Het vakantieseizoen was nog niet voorbij, maar dus geen terrasje te vinden. Iets ivm Corona wellicht.

Gisteren met twee fietsmaten de "Nöthen-Obliers-Nöthen" gefietst. Inderdaad ca. 2600 hm. Wederom complimenten Buzz. Het was wat wij zochten, een route met in het algemeen wat langere klimmen tegen doorgaans zeer acceptabele percentages. Bovendien over verkeersluwe wegen. Probleempje was we...

Vandaag solo Die Frauenkrone gefietst. Prachtige route, met wat mij betreft ruim voldoende uitdagingen. Juist de wat langere klimmen rond de 8% a 10% vind ik heerlijk. Ook mooie afdalingen. De kasseien van de Burgstrasse, tja, daar ben ik geen fan van, maar oké. Op 128 km mag zo’n stukje. Bedankt Bu...

[quote=robbebopper post_id=<a href="tel:1407346">1407346</a> time=<a href="tel:1591120703">1591120703</a> user_id=403307] Bij mijn toerclub zijn we de laatste tijd ook flink aan de slag met gravelroutes. Rechts op de startpagina, bij “onze routes”, zijn gratis de GPX- files te d...

Hierop voortbordurend: liever de gereden afstand niet steeds in beeld. Zet het in een tweede of derde schermpje en probeer het zo weinig mogelijk op te zoeken. Ik zelf ga anders steeds allerlei berekeningen zitten maken (hoeveel procent nog te gaan, hoe vaak moet ik de al gereden km’s nog eens, etc....

Kneteman en Raas.

Ter motivering: enkele jaren geleden moest ik in januari op nul beginnen na langdurige knieblessure. Eerste ritjes waren dramatisch, ca 22 km per uur gemiddeld. Toen met hulp van schema’s gaan trainen, drie a vier keer per week. Veel variatie met blokjes (hartslag, cadans, kracht). Regelmatig lange ...

Beetje ‘niet meer van deze tijd’ om te verwijzen naar (huis)vrouw die orde in de chaos zou moeten brengen. Mijn partner (vrouw) hoef ik het niet te vragen. Als zij de was opvouwt ligt al mijn fietskleding voor de kast en berg ik die zelf op. Dat helpt al bij terugvinden. Oudere kleding heb ik apart ...

Dank voor het meedenken. Inderdaad op gewicht letten. Regelmatig corestabilityoefeningen (dat kan overal), en dan begin augustus de draad oppakken met sweet spot- en duurtrainingen.

Ik ben 62 jaar, werk meer dan fulltime en doe aan toerfietsen. Dit jaar tot nu toe 4500 km. Conditie is redelijk, maar nog weinig klimkilometers. Op 12 september wil ik 3 x de mnt Ventoux op. Heb dit ook in de zes voorgaande edities gedaan. Zie www.Ventoux3.org. Maar ... de laatste drie weken van ju...

VSOPKING schreef Bijvoorbeeld shakes met whey wordt aangeraden voor naar het sporten, maar de opname daarvan is veel sneller dan de eiwitten in kwark, wat meer caseine eiwit is. De eigenschap daarvan is dat het langzamer wordt opgenomen dan whey. Kijk, dat wist ik niet, weer wat geleerd. Gelukkig ne...