Hallo, Wellicht dat er al een topic bestaat over de Raid Pyreneen maar heb deze zo niet kunnen vinden. Begin augustus wil ik de raid pyreneeen < 100 uur gaan fietsen met de route van de franse fietsvereniging van Hendaye naar Cerbere. Heb mij ingeschreven en het is de bedoeling dat je op 8 plaatsen ...

Hallo,

Heb een wahoo kickr en doe hier vaak blokken training met een bepaald vermogen in ERG mode. Gebruik de garmin om mijn schemas te maken.

Nu wil ik graag VO2max training gaan doen, dus paar minuten voluit zonder ingesteld vermogen. Heeft iemand een idee hoe je hier een work out voor maakt?

Heb inmiddels een leuke plek gevonden in de buurt van Monferrato.

Weet iemand hier leuke fiets routes?

Hallo, wil komende zomer (ja duurt nog even) richting de Alba/Barolo/Cuneo regio met het gezin. Liefst ten westen van Cuneo maar het aanbod vakantiehuisjes/chaletjes met zwembad lijkt zeer beperkt. Iemand suggesties?

Hoi allemaal! Omdat ik net verhuisd ben van Maastricht naar Arnhem ben ik opzoek naar een nieuw fietsmaatje of leuk fietsgroepje in deze regio. Ik heb zelf een racefiets sinds een dik jaar en hou ervan om kilometers te maken over de dijk of heuvels op te zoeken (Posbank etc.). Door de week kleinere...

Het is rustig hier.. populairiteit dusdanig afgenomen?

Zijn de Marmotte deelnemers van dit jaar er klaar voor?

Wilde deze zondag de effelsberg route gaan fietsen. Toevallig nog meer forum leden die die kant op gaan?

Najieto schreef: ↑18 mei 2019 21:44 https://www.podbean.com/media/share/pb-ssupg-aeb30b

Vanochtend geluisterd. Leuke interessante podcast. Bedankt!

Iemand nog goeie tips voor een leuke podcast voor tijdens een lange duurrit.

Live slow ride fast
The move
In het wiel
De rode lantaarn
Everyday riding

Hoeft niet persee een podcast over het wielrennen te zijn.

Ben benieuwd

De snelle jelle repen zijn inderdaad een mooie bron van koolydraten. De aanwezige vezels zijn geen voordeel. Die heb je liever zo min mogelijk in een energiereep. Bedankt voor alle reacties. Merk dat iedereen zijn eigen strategie erop na houdt wat opzich logisch is. Vraag mij wel af of er mensen zij...

hendrikjan schreef: ↑20 feb 2019 08:47 Er is wel een goede podcast over met die zelfde voedingsdeskundige https://itunes.apple.com/nl/podcast/zwi ... 0413127672

Bedankt! Heb het gisteren geluisterd en was interessant.

Training the gut of te wel het trainen van de darmen. Asker Jeukendrup, voedings adviseur voor o.a Team Jumbo Visma, heeft onderzoek gedaan naar het trainen van de darmen voor duursporters. Je zou je lichaam kunnen trainen om 60-90 gram koolhydraten per uur te kunnen opnemen. Niet sporters zijn hier...