Er zijn 176 resultaten gevonden

door Fietser_1971
13 jun 2022 10:34
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Join app - ervaringen met training
Reacties: 459
Weergaves: 52388

Re: Join app - ervaringen met training

Je kunt zonder powermeter trainen met Join. Dan gebruik je hartslag. Daar kun je direct mee aan de gang, hoewel het het beste is om een test te doen om je zones goed te kunnen (laten) bepalen. Het is wel zo dat hartslag wat langzaam reageert op wisselende inspanning waardoor het met korte intervalle...
door Fietser_1971
06 jun 2022 18:38
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Verzuring of gewoon geen kracht?
Reacties: 55
Weergaves: 2968

Re: Verzuring of gewoon geen kracht?

Dat klopt inderdaad. Ik vermoed dat mijn bmi dan ook aan zal geven dat ik te laag zit (nooit gemeten) maar het uiterlijk vertoont helaas wel sporen van een beginnend buikje. Ik heb al gemerkt dat dat er lastiger afgaat tov vroeger. Misschien heb ik me bang lagen maken/zelf bang zitten lezen over de...
door Fietser_1971
30 mei 2022 18:45
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Interval training opstellen
Reacties: 30
Weergaves: 1391

Re: Interval training opstellen

Ik vind het wel fijn om een beetje te plannen wat ik ga doen. Maar ook weer niet weken van te voren, ik wil namelijk ook wel flexibel blijven. Dan moet je echt naar Join kijken. Je kunt je beschikbaarheid per week of per dag opgeven en ook weer wijzigen. Join stelt dan een training voor, als je daa...
door Fietser_1971
30 mei 2022 10:28
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Interval training opstellen
Reacties: 30
Weergaves: 1391

Re: Interval training opstellen

Vermogen is nauwkeuriger dan hartslag. Hartslag is ook afhankelijk van andere tactoren zoals rust, vochtbalans, koffie etc. Hierdoor kan het bij dezelfde inspanning per dag een andere hartslag geven.
Maar als je geen vermogensmeter hebt, kun je als alternatief wel hartslag gebruiken.
door Fietser_1971
29 mei 2022 13:58
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Interval training opstellen
Reacties: 30
Weergaves: 1391

Re: Interval training opstellen

Als je gericht wil trainen moet je idealiter inderdaad weten wat je FTP is en evt je hartsomslagpunt.
Aan de hand daarvan kun je bepalen wat je zones zijn.
door Fietser_1971
29 mei 2022 11:18
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Interval training opstellen
Reacties: 30
Weergaves: 1391

Re: Interval training opstellen

De Join app haalt het giswerk bij je weg. Past zich aan aan wat je zoal doet en wat je doel is, en schrijft daarmee op jou aangepaste trainingen voor.
Via de Beter Worden podcast kun je het 4 weken gratis uitproberen, daarna 7 euro per maand.
Ik heb er goede vooruitgang mee geboekt afgelopen winter.
door Fietser_1971
27 mei 2022 11:03
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Join app - ervaringen met training
Reacties: 459
Weergaves: 52388

Re: Join app - ervaringen met training

Als dit nog niet mogelijk is is het dan een logische keuze om de heenritjes rustig aan te doen en voor de terugweg een training in te plannen van een uur en de heenweg dan als extra rit toevoegen in Join? Het kan volgens mij niet in de Join app, ik doe mijn ww ritjes dan ook zoals jij voorstelt. He...
door Fietser_1971
02 mei 2022 11:00
Forum: Techniek
Onderwerp: Derailleurwieltjes of ander probleem?
Reacties: 37
Weergaves: 2600

Re: Derailleurwieltjes of ander probleem?

Woefdram schreef: 01 mei 2022 22:36 Je hebt hem de laatste keer wel goed door de derailleur geleid, toch?
Die fout heb ook wel eens gemaakt. Over het bruggetje heen in plaats van er onderdoor. Dat ratelt behoorlijk.
door Fietser_1971
23 apr 2022 10:52
Forum: Fietscomputers
Onderwerp: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]
Reacties: 1067
Weergaves: 119998

Re: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]

Wat ik vermoede klopt echter: ik lever links aanzienlijk minder vermogen dan rechts. De verhouding is 45:55 en bij sterke tegenwind. zelf 43:57! Als je de experts mag geloven is dit niet relevant. Valt ook bijna niet bewust te trainen omdat het iets is wat tegen zo'n 80 rpm beweegt en dat voor een ...
door Fietser_1971
16 apr 2022 10:31
Forum: Onderdelen & accessoires
Onderwerp: Schijfrem stellen na terugplaatsen wiel
Reacties: 14
Weergaves: 2127

Re: Schijfrem stellen na terugplaatsen wiel

Nooit een probleem mee gehad. Mijn fiets gaat nogal eens heen en weer tussen de indoor trainer en buiten-uitvoering. De enige keer dat ik de remklauwtjes heb moeten stellen was toen ik nieuwe wielen gestoken heb. Wel zet ik altijd de steekas met de hand vast op ongeveer dezelfde positie (de mijne he...
door Fietser_1971
10 apr 2022 10:33
Forum: Nieuwe racefiets kopen
Onderwerp: Eerste racefiets (België, 2dehands)
Reacties: 17
Weergaves: 1341

Re: Eerste racefiets (België, 2dehands)

Mooie fiets in ieder geval!
door Fietser_1971
25 mar 2022 19:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Join app - ervaringen met training
Reacties: 459
Weergaves: 52388

Re: Join app - ervaringen met training

De stap van 220 naar 245 is wel fors. Ik heb toevallig dezelfde progressie gehad met dezelfde getallen, maar wel over een wat langere periode. Ik heb nog wel een tussentijdse test gedaan die op 230 uitkwam. En het viel me op dat de stap van 230 naar 245 fors aanvoelde maar zeker te doen was. Uitdage...