Er zijn 4 resultaten gevonden

door dorco
09 apr 2015 20:20
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hartslag of duurvermogen trainen
Reacties: 120
Weergaves: 62650

Re: Hartslag of duurvermogen trainen

Zo een hele handleiding :) Bedankt hier kan ik wat mee! ook een boel handig feiten om te weten wat betreft het overtrainen en dergelijke. Ik beschik zelf over een Mio cyclo 305 HC fiets computer, daar kan ik ook hartslag training mee doen, ik zag dat zone 2 een hartslag range van 135 tot 146 had, ik...
door dorco
08 apr 2015 23:41
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hartslag of duurvermogen trainen
Reacties: 120
Weergaves: 62650

Re: Hartslag of duurvermogen trainen

Bedankt, ik snap dat ik met lichter schakelen langzamer ga, echter wat ik graag wil weten is waar ik op moet letten bij duurtraining, - Hoge cadance en lage hartslag - Normale cadance, lange afstand, lage hartslag of anders? Ik zal wat meer drinken, en mijn voeding beter over de rit verdelen, is 1 b...
door dorco
08 apr 2015 22:38
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hartslag of duurvermogen trainen
Reacties: 120
Weergaves: 62650

Re: Hartslag of duurvermogen trainen

Bedankt voor het advies! daar kan ik zeker wat mee, trainen met een lage hartslag dus.. Moet ik bij het trainen van een lage hartslag letten op mijn tempo? (95-110 rpm) of is dit minder van belang? en ik neem aan dat het in dat geval gewoon gaat om kilometers maken, en dat de snelheid niet van belan...
door dorco
08 apr 2015 20:22
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hartslag of duurvermogen trainen
Reacties: 120
Weergaves: 62650

Hartslag of duurvermogen trainen

Hallo allemaal, Ik wil mijn duur vermogen graag wat trainen, en ik ben benieuwd hoe jullie dit gedaan hebben? Afgelopen rit hebben we 100 km gefietst. Ik maak gebruik van een hartslag meter en cadance sensor.. Ik let dus goed op mijn hartslag en het fiets tempo... Ik probeer mijn cadance tussen de 9...