Toevallig kwam ik gisteren dit filmpje tegen: https://youtu.be/c4sRe-OlLAQ

Misschien heb je er wat aan. Vooral het laatste advies vond ik wel goed: Get a Bikefit !!

Sporza jaaroverzicht zondag 21:30 op Een:

https://t.co/hRtgRbtG8k

Het is wel een goed idee om Nuchter training eens te proberen. Het is echter wel de bedoeling dat je in de dan in de vetverbrandingszone blijft; dus Zone 1 of Herstelzone. Dus zeker geen Sweetspot training! En ook belangrijk dat je helemaal geen koolhydraten eet of drinkt. Ik heb dit van de zomer ge...

Doel: conditie op peil houden en ftp wat verhogen of is een week zinloos wat dat betreft? Laatste week nog proberen wat bij te trainen is te laat. Je kan het beste de laatste week rusten of een (paar) herstelritjes doen. Trouwens de 'Estimated power' op Strava slaat helemaal nergens op. Dat houdt g...

Kan het met de lengte van de klimmen te maken hebben? Kortere steilere klimmetjes rij je meestal op kracht naar boven (gelijk Sagan een Paterberg op kan rijden). En langere (en meestal ook wat minder steile) klimmetjes rij je meer op vermogen naar boven. Dat is meer iets voor de lichtere klimmers ty...

Het 'echte' wielerseizoen gaat zaterdag weer beginnen met de Omloop Het Nieuwsblad. Wie gaat er winnen denken jullie? Sagan, van Avermaet, Boom, Terpstra...?

Deze al eens voorbij gekomen: http://www.joefrielsblog.com/
Van een gerenommeerde (triathlon) coach en auteur van het boek "Fast after 50". Hij heeft er veel onderzoek naar gedaan en zijn blog staat ook vol interessante artikelen hierover.

Kan wel iets uitmaken : https://cyclingtips.com/2010/04/the-big-ring-mechanical-or-psychological-advantage/ Dit is met dezelfde cadans, alleen met grotere tandwielen. Dit scheelt dan 0.6% bij 50km/h. Niet zo heel veel dus. Ik weet niet wat dit effect heeft op een hogere cadans. Maar zonder mechanis...

Waar rook is is vuur. http://www.fiets.nl/2017/02/07/wout-van-aert-motor-as/ Wat een onzin! In filmpje 2 is toch duidelijk te zien dat z'n trapper een wortel raakt. Z'n fiets ligt helemaal op! En in het eerste filmpje snap ik niet helemaal hoe hij zich daar recht houdt maar z'n wiel gaat niet harde...

Quarantanove schreef:12 februari a.s. is er nog een Brico-cross in Hulst (Z-Vl)

Die ga ik natuurlijk live bekijken (en daarna nog een keer op youtube ofzo).

Ik heb gisteren de herhaling gezien. Die vond ik toevallig via Facebook onder het account van VTM Nieuws.

Eitje voor Matthieu. Met 2 vingers in de neus en een straatlengte voorsprong gewonnen.

@Bospaadje: Dit zelfde 'probleem' heb ik ook en heb ook veel spinning gedaan en in de lente/zomer elke week 's avonds een rondje met intervallen. En dus ook in het weekend duurtraining. Ik heb hiermee wel de Marmotte uitgereden en de Velomediane dus het werkt! Wat ik vaak deed qua Intervaltraining w...