Er zijn 63 resultaten gevonden

door stef.l
17 sep 2016 12:40
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: voorbereiding op de winter
Reacties: 49
Weergaves: 7233

Re: voorbereiding op de winter

Het verschil in mogelijke max power zit hem in de realistische ervaring. Bij een beetje omhoog fietsen, dan zit je al snel op bijv. 300 watt bij een helling van 7%, met daarbij een vrij lage snelheid. De Vortex kan die 2 dingen niet combineren, waardoor je voor je met grotere snelheid komt te fietse...
door stef.l
17 sep 2016 10:23
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Gratis training-app's voor I-Pad
Reacties: 1
Weergaves: 879

Re: Gratis training-app's voor I-Pad

Bij mijn weten is er nog geen gratis optie hiervoor. Voor een handig overzicht, zie ook dit overzicht van Wahoo: https://www.wahoofitness.com/media/downloads/KICKR_App_Comparison_Table.pdf Dit toont welke applicaties welke features hebben en tegen welke prijs. Kinomap Trainer levert daarin voor mij ...
door stef.l
16 sep 2016 23:21
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: voorbereiding op de winter
Reacties: 49
Weergaves: 7233

Re: voorbereiding op de winter

Bkool Smart Pro heeft wel ANT+ en FE-C, maar je moet hiervoor de firmware upgrade draaien. Mogelijk dat de nu nieuw aangeschafte varianten nu al standaard met de laatste firmware geleverd worden. Let wel dat je in dit geval een model aanschaft gemaakt na augustus 2014 indien je ervoor kiest om deze ...
door stef.l
16 sep 2016 19:43
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: voorbereiding op de winter
Reacties: 49
Weergaves: 7233

Re: voorbereiding op de winter

Tja maar wel dubbel in aankoop. Dat gaat niet pakken bij mijne wederhelft. Voor de Rampa ja, indien het budget binnen die range ligt dan zou ik het inderdaad ook niet doen. Maar Ypuh twijfelt aan de Bushido Smart. Met een doorsnee prijs van 530 op dit moment ben je al weer 105 euro dichterbij de Fl...
door stef.l
16 sep 2016 18:03
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: voorbereiding op de winter
Reacties: 49
Weergaves: 7233

Re: voorbereiding op de winter

Morgen ga ik de Elite Rampa trainer halen. Welke gratis trainings-app gebruik ik best in combinatie met een I-Pad? Ik ben van plan om later met zwift te trainen maar op dit moment is het nog niet mogelijk om dit te doen op de I-Pad. Waarom de Elite Rampa? Ik ben ook al een tijdje op zoek naar een t...
door stef.l
13 sep 2016 20:43
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Gewicht, fietsen en afvallen.
Reacties: 180
Weergaves: 27223

Re: Gewicht, fietsen en afvallen.

@amclassic-fan: post-exercise oxygen consumption (EPOC) is uitgebreid beschreven binnen de literatuur. De conclusie is hieruit grofweg dat je voor dit effect minimaal 50% van je VO2 Max dient te rijden, en met een hogere VO2 Max de duur van dit effect toeneemt. Maar de waarden die hieraan hangen val...
door stef.l
11 sep 2016 17:08
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Schaafwonden
Reacties: 58
Weergaves: 12671

Re: Schaafwonden

Keezx schreef:Goed verhaal, ben je zelf arts?
Ja.
door stef.l
11 sep 2016 14:45
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Schaafwonden
Reacties: 58
Weergaves: 12671

Re: Schaafwonden

Voor mij zelf wat ik doe bij echt oppervlakkige schaafwonden: Na de val spoelen met water en even grondig schoon schrobben om zand, steentjes, etc kwijt te zijn. Dagelijks de wond afspoelen met water onder de douche. De eerste 2 dagen eventueel losjes verbinden met gaas om de kleding te beschermen t...
door stef.l
11 sep 2016 13:32
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Wielrennen en werken in shiften
Reacties: 24
Weergaves: 3835

Re: Wielrennen en werken in shiften

Mijn nachtdiensten waren 12 uurs diensten, plus wisseling van dienstkleding en reistijd komt dit neer op grofweg 13.5 uur uiteindelijk thuis-thuis. Daarbovenop 8 uur slaap op de dag, waar ik persoonlijk geen probleem mee heb gezien ik mijn slaapkamer hierop ingericht heb (gordijnen echt van plafond ...
door stef.l
09 sep 2016 00:50
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Rollenstand 2016
Reacties: 816
Weergaves: 67924

Re: Rollenstand 2016

Soap___________________________________259 uur 45 min (Tacx Bushido Smart - TR/Zwift) stef.l ___________________________________157 uur 26 min (Tacx Neo Smart - Zwift) NoChain________________________________131 uur 17 min (Wahoo Kickr - Zwift) Friso___________________________________64 uur 45 min (T...
door stef.l
01 sep 2016 23:40
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Rollenstand 2016
Reacties: 816
Weergaves: 67924

Re: Rollenstand 2016

Zo, even geleden dat ik dit topic voor het laatst bezocht heb zie ik. Hoog tijd voor een update van mijn stand van dit jaar dusver :p. Soap___________________________________257 uur 55 min (Tacx Bushido Smart - TR/Zwift) stef.l ___________________________________145 uur 06 min (Tacx Neo Smart - Zwif...
door stef.l
04 apr 2016 21:46
Forum: Je magazine
Onderwerp: Fiets april
Reacties: 160
Weergaves: 21981

Re: Fiets april

Een schijfrem moet meer frictie opbouwen, daar zit het IMO in. Het kan ook gewoon een kwestie van gewenning zijn. Hydraulische (schijf)remmen zijn doorgaans beter doseerbaar dan mechanische remmen. Zo remmen bij dezelfde kracht uitoefening mijn velgremmen op de racefiets ook beter dan de hydraulisc...