Er zijn 148 resultaten gevonden

door gerundium
01 nov 2021 14:18
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Zitbeen/ hamstring blessure
Reacties: 19
Weergaves: 8440

Re: Zitbeen/ hamstring blessure

op basis van wat ik lees heb je waarschijnlijk last van dezelfde blessure als ikzelf. hamstringpees aanhechting bij de heup geirriteerd. Loop hiervoor al een lange tijd bij de fysio ook, aldus mijn fysio is dit een pees blessure die notoir langzaam geneest. Ik doe vooral excentrische kracht oefening...
door gerundium
05 aug 2021 18:49
Forum: Cyclos en Toertochten
Onderwerp: Verzet Velomediane?
Reacties: 18
Weergaves: 3758

Re: Verzet Velomediane?

Als het kan zonder veel kunst en vliegwerk zou ik lekker een 30 of 32 cassette monteren. Het wordt op de klimmetjes alsnog stoempen maar mijn ervaring is dat net wat meer onwentelingen draaien op die mauers in het begin zich aan het einde uitbetaald (zeker op de cote de beffe waar er vaak keihard ge...
door gerundium
14 jun 2021 15:48
Forum: Vakanties
Onderwerp: Meer van Annecy
Reacties: 75
Weergaves: 17280

Re: Meer van Annecy

Iemand hier die wat kan zeggen over het wegdek naar "Barrage de Saint-Guerin", zijweg van col de pre vanuit beaufort ? Eindigt met een gravel weg over de Cormet d'Areche. Streetview heeft beelden uit 2009 waar het asfalt in goede staat was. geen idee of dat nu nog zo is. Wat ik wel kan ze...
door gerundium
14 apr 2021 10:50
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Plannen voor 2021
Reacties: 55
Weergaves: 8395

Re: Plannen voor 2021

Leuk topic om te lezen! Begin juli wil ik de route de grandes alpes rijden. https://www.strava.com/routes/2749011500782444728 Route staat dus ongeveer vast. Etappes moeten nog bepaald worden. Wil er 5 dagen over doen. Mooi voornemen! Heb deze in 2019 gedaan. Qua afstand en hoogtemeters is het in 5 ...
door gerundium
18 dec 2020 11:22
Forum: Nieuwe racefiets kopen
Onderwerp: Windgevoeligheid Canyon Aeroad 2021
Reacties: 21
Weergaves: 2784

Re: Windgevoeligheid Canyon Aeroad 2021

ik ben 60 kg en heb een jaar lang met de aeroad met stock wielset rond gereden in alle omstandigheden (wind en hooggebergte). Tweede rit dat ik de fiets had was 7 Bft zijwind, dat was gewoon ronduit ridicuul. Kon de fiets nog amper op de weghouden op een open stuk omdat ik al zo tegen de wind in aan...
door gerundium
21 okt 2020 10:14
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Overtraining insomnia
Reacties: 17
Weergaves: 2331

Re: Overtraining insomnia

Hallo, Heeft iemand ervaring met overtraining en het herstel hier van/tips ? Ik ben een gepassioneerd fietser (15000/20000 per jaar) die achteraf waarschijnlijk te vaak in te hoge hartslagen heeft gefietst gecombineerd met een drukke baan en mogelijk te weinig eten gedurende de dag. *te hoge hartsl...
door gerundium
16 okt 2020 09:55
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Handige FTP test.
Reacties: 71
Weergaves: 14095

Re: Handige FTP test.

Das interessant. Ik zat hier laatst ook aan te denk, aan de hand van een vermogenscurve van je ritten moet er toch een hele accurate FTP kunnen worden berekent. (zeker met hele diverse trainingen) Is er voor WKO5 een programma, zag wel snel iets via trainingspeaks maar dat is prijzig. WKO5 is betaa...
door gerundium
16 okt 2020 09:54
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Vermogen vs hartslag
Reacties: 10
Weergaves: 1603

Re: Vermogen vs hartslag

mijn hartslag is ook meestal een stuk hoger als ik voor het eerst ga fietsen na een paar daagjes rust. Aangezien ik dit weet plan ik meestal een rustige duurrit op die eerste dag terug op de fiets, en dan kom ik vaak thuis met een hartslag die dan net boven mijn duurzone ligt. Dag erna meestal alles...
door gerundium
19 aug 2020 13:47
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Versleten pedalen knie problemen?
Reacties: 12
Weergaves: 2173

Re: Versleten pedalen knie problemen?

dit zijn de goedkoopste shimano pedalen met plastic slijtplaatjes over de as. Het zwarte plastic kapje in de foto. Dat wordt gezien als slijtage onderdeel bij deze pedalen en die kan je meestal na een maandje of 2 alweer vervangen. doordat dat plastic plaatje slijt krijg je verticale speling in de a...
door gerundium
27 jul 2020 13:09
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hoe trainen jullie met een vermogensmeter?
Reacties: 383
Weergaves: 65457

Re: Hoe trainen jullie met een vermogensmeter?

hoi, ik vraag 't maar even hier ipv in het domme vragen topic. Moet je je powermeter bij elke rit opnieuw kalibreren ? als je belang hecht aan accurate data zou ik dat voor elke rit even doen. is 10 seconden werk bij de meeste meters, Dus het is een kleine moeite. afhankelijk van wat voor vermogens...
door gerundium
27 jul 2020 12:55
Forum: Nieuwe racefiets kopen
Onderwerp: regen racefiets (frame) ideeen ?
Reacties: 98
Weergaves: 13904

Re: regen racefiets (frame) ideeen ?

Brother Cycles Stroma 30 mm bandjes + spatborden mogelijk
https://www.brothercycles.com/shop/frames/stroma/
door gerundium
21 jul 2020 11:02
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Zadelpijn
Reacties: 21
Weergaves: 4456

Re: Zadelpijn

Profs schuiven mijns inziens naar voren om een tijdrithouding aan te nemen waardoor je meer voor je bracket komt te zitten en meer power kwijt kan + aero houding kan aannemen. Dat zou ik wel eens door een professional bevestigd zien. ALLES aan de tijdritfiets wordt zo ongeveer door de NASA in het N...