Er zijn 3152 resultaten gevonden

door NuitKor
29 nov 2021 09:58
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
Reacties: 14
Weergaves: 717

Re: Krachttraining / Core stability voor wielrenners

Ja, maar mag nooit ten koste gaan van je fiets trainings uren. In de winter kan dat zeker wel. Het kan altijd, maar als je maar 6 uur per week hebt om te sporten dan zou ik alleen het bij fietsen houden. Als je al 3 dagen per week fietst dan kan je natuurlijk de 4de dag kracht training doen als je ...
door NuitKor
28 nov 2021 18:38
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
Reacties: 14
Weergaves: 717

Re: Krachttraining / Core stability voor wielrenners

Ik doe sinds kort ook flexibiliteits oefeningen. Gowod is een mooie app met een test om je mobiliteit te testen.
door NuitKor
28 nov 2021 10:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
Reacties: 14
Weergaves: 717

Re: Krachttraining / Core stability voor wielrenners

mao schreef:
28 nov 2021 08:36
Ja, maar mag nooit ten koste gaan van je fiets trainings uren.
In de winter kan dat zeker wel.
door NuitKor
27 nov 2021 08:26
Forum: Te koop gevraagd
Onderwerp: Fietskleding mt s/m
Reacties: 5
Weergaves: 348

Re: Fietskleding mt s/m

Chefske schreef:
27 nov 2021 00:20
Misschien is het handig om zaken als lengte, gewicht en postuur te vermelden. Het ene shirtje in maat S is namelijk de andere niet: Italiaanse merken vallen bijvoorbeeld een heel stuk krapper
Goed punt, het is ook maar net hoe je het wil dragen. Hier 1m80 en 67kg en alles in S, ook Castelli.
door NuitKor
27 nov 2021 08:15
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hartslagzones bepalen: omslagpunt vs % max HS
Reacties: 2
Weergaves: 220

Re: Hartslagzones bepalen: omslagpunt vs % max HS

Met 193 max, lijkt zone 2 eerder tussen de 134-151 te liggen dan 118-134. Ik heb zelfs een max van 195 en omslag van 180. Mijn zone 2 ligt tussen 140-155, al rij ik altijd op vermogen. De zones van Friel passen trouwens beter bij mij dan die van Coggan. Daar kan je ook nog naar kijken.
door NuitKor
26 nov 2021 21:49
Forum: Te koop gevraagd
Onderwerp: Fietskleding mt s/m
Reacties: 5
Weergaves: 348

Re: Fietskleding mt s/m

CoenOort schreef:
26 nov 2021 21:26
Voor beginner gezocht 2e handskleding in nog goede staat. Winter-en zomerkleding.
Maat s/m


tips voor een goed adresje zijn ook welkom.

Omgeving Leiden
Ik heb nog wel wat korte shirtjes in maat S. DM maar even.
door NuitKor
26 nov 2021 09:59
Forum: Techniek
Onderwerp: Trillende voorvork bij remmen
Reacties: 9
Weergaves: 446

Re: Trillende voorvork bij remmen

Speling op het balhoofd?
door NuitKor
26 nov 2021 07:29
Forum: Fietscomputers
Onderwerp: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]
Reacties: 975
Weergaves: 105907

Re: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]

Thanks @Philippos! Ik gebruik nu Shimano SPD-SL schoenen/plaatjes - is dat een probleem en zou ik dan ook nieuwe schoenen nodig hebben aangezien deze look keo compatible zijn of kan ik gewoon de meegeleverde look keo plaatjes op m'n huidige schoenen monteren (sorry, noob vraag). Ik zie overigens op...
door NuitKor
21 nov 2021 10:33
Forum: Kleding en schoeisel
Onderwerp: Warme handschoenen
Reacties: 22
Weergaves: 1158

Re: Warme handschoenen

Om warme handen te hebben en houden is het niet alleen belangrijk om de juiste dikte te kiezen bij de temperatuur, maar ook om de rest van je lichaam goed warm te kleden. Je lichaam zal altijd zorgen dat de vitale delen warm genoeg blijven en daardoor de aderen van je vingers en voeten afknijpen, wa...
door NuitKor
20 nov 2021 19:26
Forum: Fietscomputers
Onderwerp: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]
Reacties: 975
Weergaves: 105907

Re: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]

Maar dan blijft ook bij een dubbelzijdige meting een uitdaging om de uitkomst goed te interpreteren... Als je L/R per training verschilt, en je vergelijkt 2 trainingen met elkaar. Nadat je hebt getrained om het gelijk te trekken oid. Hoe weet je dan of je training effect heeft gehad, of dat het ver...
door NuitKor
19 nov 2021 20:07
Forum: Te koop aangeboden
Onderwerp: Time rxs pedalen
Reacties: 7
Weergaves: 434

Re: Time rxs pedalen

En als Lcsmet ze met mij wil delen doe ik graag mee :lol:
door NuitKor
18 nov 2021 17:35
Forum: Fietscomputers
Onderwerp: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]
Reacties: 975
Weergaves: 105907

Re: Een vermogensmeter aanschaffen [vragen, tips en ervaringen]

Het apparaat kan consistent meten maar als je L/R per training verschilt is het effect hetzelfde als een onbetrouwbaar meetinstrument. Maar dan blijft ook bij een dubbelzijdige meting een uitdaging om de uitkomst goed te interpreteren... Als je L/R per training verschilt, en je vergelijkt 2 trainin...