Er zijn 1143 resultaten gevonden

door bve
16 nov 2021 11:32
Forum: FietsCafe
Onderwerp: Het "nieuwe" Puck Moonen topic
Reacties: 1609
Weergaves: 150519

Re: Het "nieuwe" Puck Moonen topic

Anderhalf minuut achter op een wedstrijd van 2 uur. Mocht ik in de schoenen van Puck staan dan was ik zeer tevreden, had mezelf vol gegeven voor een prof contract. Er is behoorlijk wat winst te halen door (meer) training.
door bve
11 nov 2021 14:03
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Vermogen vetverbranding training
Reacties: 31
Weergaves: 2331

Re: Vermogen vetverbranding training

Dit klopt niet. Je anaerobe vermogen kan je veel sneller verhogen dan je aerobe vermogen, maar je verliest het ook sneller dan je aerobe (basis) vermogen. Daar is niet iedereen het met je eens. https://podcasts.apple.com/us/podcast/13-basis-leggen/id1574684187?i=1000538875770 Ik heb de hele serie b...
door bve
10 nov 2021 16:04
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Vermogen vetverbranding training
Reacties: 31
Weergaves: 2331

Re: Vermogen vetverbranding training

NuitKor schreef:
10 nov 2021 15:21

Dit klopt niet. Je anaerobe vermogen kan je veel sneller verhogen dan je aerobe vermogen, maar je verliest het ook sneller dan je aerobe (basis) vermogen.
Daar is niet iedereen het met je eens.
https://podcasts.apple.com/us/podcast/1 ... 0538875770
door bve
10 nov 2021 15:11
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Vermogen vetverbranding training
Reacties: 31
Weergaves: 2331

Re: Vermogen vetverbranding training

Maar waarom 175 watt? Is dat de waarde gemeten bij een bepaalde hartslag? Lees even wat de TS heeft geschreven. Aerobe drempel is goed te trainen, kost gewoon veel tijd in lage zones, dus voornamelijk rond de 175W. Ik had er geen mega doel van gemaakt, maar eerder had ik ernaar gekeken als een zwak...
door bve
17 okt 2021 14:58
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: hartslagzones dillema
Reacties: 21
Weergaves: 2217

Re: hartslagzones dillema

Zones precies vaststellen is allemaal leuk en aardig maar daar schiet je niks mee op. Rond de 187 is het vrij duidelijk, er boven is d4, er onder is d3. Wat je precies aanhoudt als d1 en d2 is niet zo belangrijk. Een d1 training waarin je gem, hr 4 slagen onder het gemiddelde van de zone ligt is net...
door bve
08 sep 2021 12:31
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Verschil in hartslag- en vermogenzones
Reacties: 11
Weergaves: 1868

Re: Verschil in hartslag- en vermogenzones

Omslagpunt is tijdens een inspanningstest bepaald en FTP tijdens een Zwift test. M'n hartslagzones zijn de standaard Garmin zones obv omslagpunt. Z1 67-83% Z2 83-92% Z3 92-98% Z4 98-103% Z5 >103% Vermogen zones zijn de standaard Garmin zones op basis van FTP Z1 0-55% Z2 55-75% Z3 75-90% Z4 90-105% ...
door bve
07 sep 2021 11:24
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Verschil in hartslag- en vermogenzones
Reacties: 11
Weergaves: 1868

Re: Verschil in hartslag- en vermogenzones

Hoe heb je jouw zones bepaald? Welke HR zones gebruik je en welke vermogen zones? Het kan natuurlijk dat wanneer jij je zones baseert op één test, die je anaerobe drempel bepaalt, dat je zones ver weg van je anaerobe drempel helemaal niet kloppen. Je zegt zelf veel duur te hebben gedaan, wellicht is...
door bve
29 aug 2021 08:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: tijdsverschil tijdritfiets - normale racefiets
Reacties: 25
Weergaves: 6098

Re: tijdsverschil tijdritfiets - normale racefiets

Dat herken ik zeker. 320W op de wegfiets is geen probleem voor 20 minuten, toch ben ik blij als ik de 300W haal gedurende een tijdrit van een kwartier. Het is een afweging tussen aerodynamica en power. Mijn ervaring is dat 10% minder power makkelijk gecompenseerd wordt door de aerodynamica. Het Brit...
door bve
27 aug 2021 09:25
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Tips voor een beginner
Reacties: 12
Weergaves: 2620

Re: Tips voor een beginner

Ik had me er minder druk omgemaakt. Met 3 tot 6 uur in de week rustig fietsen is een normaal dieet ruim voldoende om te herstellen.
door bve
12 jul 2021 23:56
Forum: Wielrennen
Onderwerp: tour 2021
Reacties: 572
Weergaves: 27669

Re: tour 2021

Ik vind het punten sprokkelen voor de groene trui juist wel leuk. De snelste sprinter heeft het lastig in een heuvel rit waardoor rappe klassieke mannen daar koers maken. De bolletjes trui vind ik helemaal niks. Ik word dan ook niet warm van een kopgroep in de bergen die 10 minuten krijgen. Bij spri...
door bve
09 jul 2021 22:13
Forum: Wielrennen
Onderwerp: tour 2021
Reacties: 572
Weergaves: 27669

Re: tour 2021

Cavendish heeft de laatste 3 jaar geleerd wat het is om te sprinten voor de 5de plek in een wat mindere koers. Dat heeft hem de andere renners leren respecteren, waar hij vroeger de andere sprinters gewoon minderwaardig vond en weg beukte.
door bve
09 jul 2021 21:51
Forum: Wielrennen
Onderwerp: tour 2021
Reacties: 572
Weergaves: 27669

Re: tour 2021

Cavendish is gewoon mega rap, al die sprinters die er niet zijn zijn er niet.
Dat talent is niet zomaar weg na een paar magere jaren.