Er zijn 210 resultaten gevonden
- 17 aug 2023 10:10
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Join app - ervaringen met training
- Reacties: 1615
- Weergaves: 307298
Re: Join app - ervaringen met training
72-84 watt dat is eigenlijk niks bij 70kg. Test met ademgasanalyse ben wel benieuwd wat daar uit komt. Ben geen arts maar iets klopt er niet qua waardes. Ik houdt jullie op de hoogte. Ook nog even gekeken of chatGPT een verklaring heeft, het laatste stukje heeft er wellicht iets mee te maken? Dit f...
- 13 aug 2023 15:43
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: “Normaal” eten voor onderweg
- Reacties: 75
- Weergaves: 14988
Re: “Normaal” eten voor onderweg
Ik heb er niet voor geleerd en probeer enigszins aan te geven hoe ik het heb begrepen. Je kunt ook gewoon uitleggen hoe het precies in elkaar steekt. Dat doe ik toch? Niet bedoeld om je te schofferen of zo. Alleen toen ik mijn uitleg de eerste keer deed (het voorbeeld met de appel) bleef je volhoud...
- 13 aug 2023 14:29
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: “Normaal” eten voor onderweg
- Reacties: 75
- Weergaves: 14988
Re: “Normaal” eten voor onderweg
Je zou in plaats van de uitleg van JPAR meteen af te serveren ook gewoon even kunnen onderzoeken hoe het zit. Lees deze link even en reageer daarna pas: https://www.diabetesfonds.nl/over-eten/over-koolhydraten Uit het stuk specifiek: Wat zijn 'langzame koolhydraten'? Langzame koolhydraten worden do...
- 13 aug 2023 14:25
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: “Normaal” eten voor onderweg
- Reacties: 75
- Weergaves: 14988
- 13 aug 2023 14:22
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: “Normaal” eten voor onderweg
- Reacties: 75
- Weergaves: 14988
Re: “Normaal” eten voor onderweg
Waar het om gaat is dat Jpar een denkfout maakt. De hoeveelheid suikers in de koolhydraten zijn niet de toegevoegde suikers, maar het totaal. Overige koolhydraten zijn dan wat langzamer opneembaar. Ik heb hier bijvoorbeeld een pak naturel glutenvrije havervlokken, dus onbewerkt. Daar staat op de ve...
- 11 aug 2023 23:11
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: “Normaal” eten voor onderweg
- Reacties: 75
- Weergaves: 14988
Re: “Normaal” eten voor onderweg
De hoeveelheid suiker in de hoeveelheid koolhydraten maakt uiteindelijk niets uit. Dat zijn alleen de toegevoegde suikers. Het gaat om het totaal. Wat bedoel je met 'toegevoegde suikers'? Als je een label op een appel vers vd boom zou moeten plakken zijn de meeste koolhydraten ook suikers (bijna al...
- 04 aug 2023 04:02
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Join app - ervaringen met training
- Reacties: 1615
- Weergaves: 307298
Re: Join app - ervaringen met training
Ik heb de 2 weken proefperiode er inmiddels opzitten maar ik ben er echt niet over te spreken. Wat met als 1e opviel is dat het cadans / vermogen niet overeen komt, in de ene versnelling is de cadans te hoog en vermogen te laag en 1 versnelling hoger is vermogen te hoog en cadans juist weer te laag...
- 02 aug 2023 21:27
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Join app - ervaringen met training
- Reacties: 1615
- Weergaves: 307298
Re: Join app - ervaringen met training
Ik heb de 2 weken proefperiode er inmiddels opzitten maar ik ben er echt niet over te spreken. Wat met als 1e opviel is dat het cadans / vermogen niet overeen komt, in de ene versnelling is de cadans te hoog en vermogen te laag en 1 versnelling hoger is vermogen te hoog en cadans juist weer te laag...
- 01 aug 2023 22:40
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Join app - ervaringen met training
- Reacties: 1615
- Weergaves: 307298
Re: Join app - ervaringen met training
Join werkt wel met rustweken, maar wat me opvalt is dat die bij mij in elk geval nauwelijks voorkomen. Nu een 3 maandelijks programma zonder rustweek (ongeveer 9 uur per week gemiddeld) en eerder toen ik meer richting de 13 uur per week zat richting marmotte kreeg ik er ook al geen in enkele maande...
- 20 jul 2023 00:21
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Schaafwonden en fietskleding
- Reacties: 28
- Weergaves: 5279
Re: Schaafwonden en fietskleding
Het lastige is dat we in Frankrijk zitten en de Fransen bar slecht Engels spreken en alleen met standaard oplossingen komen… Als huisarts kan ik bevestigen dat standaard oplossingen de beste zijn. Alle goeie tips zijn al voorbij gekomen. Simpel vetzalfje/vaseline, evt zinkzalf, wat je het fijnste v...
- 18 jul 2023 23:41
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Join app - ervaringen met training
- Reacties: 1615
- Weergaves: 307298
- 16 jul 2023 10:59
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: vermoeide benen
- Reacties: 23
- Weergaves: 5013
Re: vermoeide benen
Om hier goed antwoord op te geven is trouwens je FTP wel een belangrijke maat. Dan krijgen we ook een idee van hoe intens de belasting is voor je. Een andere factor is consistentie. Als je aan het begin van het seizoen plots het volume verhoogt, of als je heel grillige weken hebt, kan dat voor het l...