Er zijn 7844 resultaten gevonden

door wasbeer2006
23 sep 2021 11:59
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg
Reacties: 76
Weergaves: 4054

Re: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg

Alles staat en valt natuurlijk met welke intensiteit je gaat rijden. Ik merk echter dat als ik veel vooraf eet, ik net zoveel onderweg eet. Daarnaast heb ik in de weekenden ook geen zin om 7u uit mijn bed te gaan om 9u te kunnen fietsen. Ik vind 8u15 vroeg zat. Het is vooral logisch nadenken en wat ...
door wasbeer2006
23 sep 2021 10:32
Forum: FietsCafe
Onderwerp: Wielrenners in de Media (Geenstijl)
Reacties: 5120
Weergaves: 447208

Re: Wielrenners in de Media (Geenstijl)

Ik vind RamVan ook een rare naam, suggereert iets......

Dat snap ik sowieso niet........ we moeten zuiger en de trend is een SUV's en hoog en we doen allemaal lekker mee. De ouderwetse sedan, stations en hatchbacks zijn een stuk zuiniger
door wasbeer2006
23 sep 2021 10:28
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg
Reacties: 76
Weergaves: 4054

Re: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg

Dus wat ik al heel lang zeg, zegt Laurens ook :-)

Gewoon eten op je ritten, het risico dat je te weinig eet is veel groter dan teveel.
En je snelle Jelle hoeft niet in 1x op. Je kan ook de helft nemen en 20min later de andere helft.
Beetje open deur misschien.
door wasbeer2006
23 sep 2021 09:29
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg
Reacties: 76
Weergaves: 4054

Re: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg

Goed getrainde renners hebben zowel een grote glycogeen voorraad als een goed ontwikkelde vetverbranding. Dat laatste moet je echt ontwikkelen. Ik doe tegenwoordig intermittent fasting (de versie 8 uur per dag eten). Vanaf november vorig jaar lukte dat me heel goed en kon ik ook heel goed op de vet...
door wasbeer2006
23 sep 2021 09:16
Forum: Wielen
Onderwerp: Vierkante bochten
Reacties: 12
Weergaves: 577

Re: Vierkante bochten

Het kan meerdere oorzaken hebben natuurlijk. Maar is de basis wil elk voertuig op wielen rechtdoor en niet de bocht om, als het symetrisch is gebouwd! -Ik zou denken aan balhoofd, draai die gewoon wat losser om te testen -Wiel scheef in het frame, wat de oorzaak ook is...... -Er loopt iets aan -Extr...
door wasbeer2006
22 sep 2021 13:36
Forum: FietsCafe
Onderwerp: Wielrenners in de Media (Geenstijl)
Reacties: 5120
Weergaves: 447208

Re: Wielrenners in de Media (Geenstijl)

Vergis je niet dat systeem heeft denk zo'n beetje 50% van de auto's momenteel.
door wasbeer2006
22 sep 2021 13:29
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg
Reacties: 76
Weergaves: 4054

Re: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg

Zeker!

Maar wat klein verzet aangeeft lijkt me voor een menselijk lichaam redelijk voldoen.
Het gaat me niet om de laatste procenten. Maar om een basisregel.

Mij leek de aanname dat procentuele belasting ongeveer gelijk zou zijn en niet plat: vermogen hoger = meer energie in een ander lichaam.
door wasbeer2006
21 sep 2021 11:32
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg
Reacties: 76
Weergaves: 4054

Re: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg

Jouw 90% is toch helemaal niet hetzelfde als de 90% van een prof. 90% van 250W vereist toch een stuk minder energie van je lichaam dan 90% van 450W. Misschien dat de efficiëntie van een prof lichaam wat hoger ligt, maar niet zoveel hoger om het verschil in wattage volledig op te vangen. Dat vraag i...
door wasbeer2006
20 sep 2021 20:04
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg
Reacties: 76
Weergaves: 4054

Re: Persoonlijke behoefte aan voeding onderweg

Ga er maar vanuit dat het de houding was. En voortaan gewoon op water en krentenbollen rijden, zoals genoemd. Al die speciale voedingspreparaten. Dat is nergens voor nodig bij recreatief rijden. Dat hoor ik altijd veel en vind ik raar. Het heeft niets met recreatief rijden te maken maar op welke in...
door wasbeer2006
14 sep 2021 13:55
Forum: FietsCafe
Onderwerp: Wielrenners in de Media (Geenstijl)
Reacties: 5120
Weergaves: 447208

Re: Wielrenners in de Media (Geenstijl)

De aantallen zeggen met niet zoveel. Je hebt gelukzoekers, die mogen van mij ook wegblijven. Maar je hebt ook mensen die voor hun leven vluchten, daar zit nog wel een verschil in. Kijk de vele Turken en Marokkanen zijn vooral gelukzoekers, die denken dat het hier beter is omdat nederland een bepaald...
door wasbeer2006
14 sep 2021 13:38
Forum: Techniek
Onderwerp: Cassette
Reacties: 10
Weergaves: 724

Re: Cassette

Het is ook wel heel logisch dat dit er niet is.
procentueel is 30/34 hetzelfde als 15/17 en gezien je aan het klimmen bent op deze kransen moet dat toch niet heel veel uitmaken.
door wasbeer2006
14 sep 2021 10:46
Forum: Onderdelen & accessoires
Onderwerp: Shimano Ultegra/Dura-Ace Di2 12-speed
Reacties: 185
Weergaves: 11911

Re: Shimano Ultegra/Dura-Ace Di2 12-speed

De laatste alinea. Vroeger maakte ze andere ratchets voor gripshift zodat je met andere derrie's kon rijden. Volgens mij wordt dat nu nog gedaan voor roadshifters en komt dit juist weer terug door te gravelhype en het monteren van andere derrie's dan bij de groepen hoort. Je kan dan dus zelf gewoon ...