Er zijn 604 resultaten gevonden
- 16 feb 2022 17:28
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Join app - ervaringen met training
- Reacties: 1614
- Weergaves: 306675
Re: Join app - ervaringen met training
Een ding over polarized dat me nog steeds niet helemaal duidelijk is en op verschillende plekken anders benaderd wordt. Is de 80/20 procent regel nou gericht op effectieve tijd per zone of type ritten? Ik train 5x per week (3 weken op, 1 week af). Daarvan 1 lange rit (100+), 2 middellang (rond de 6...
- 15 feb 2022 20:17
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Hartproblemen info
- Reacties: 57
- Weergaves: 10544
Re: Hartproblemen info
Ik heb een boek gelezen over de relatie tussen (te) veel sporten en hartritmestoornissen ( dit ) en de meeste mensen in dat boek hadden wel degelijk signalen gemerkt voor dat de grote (en soms fatale) klap kwam: o.a. vermoeidheid/conditieverlies, hartkloppingen en kortademigheid. Je moet er alleen n...
- 30 jan 2022 16:32
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Extreme verzuring na covid besmetting
- Reacties: 125
- Weergaves: 15219
Re: Extreme verzuring na covid besmetting
Ik zou ook zeker hulp zoeken, huisarts in eerste instantie, en daarna mogelijk gespecialiseerde begeleiding (deskundige fysiotherapeut of trainer ofzoiets), vooral om goed gedoseerd op te bouwen. Het staat ook al in die link hierboven, ik heb dat elders ook gelezen: dat trainen na covid heel nauw ko...
- 28 dec 2021 12:32
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
- Reacties: 53
- Weergaves: 8319
Re: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
Dan de vraag: Moet je trainen op je zwakke punten, omdat die zwak zijn? Of kan je beter trainen op je sterke punten, omdat je daarin het verschil maakt - je kennelijk meer aanleg hebt - en waarschijnlijk dat ook leuker is om te doen? Wat mij betreft hangt dat ervan af of je core stability traint vo...
- 13 dec 2021 09:16
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
- Reacties: 53
- Weergaves: 8319
Re: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
Ik heb afgelopen week nog een keer yoga geprobeerd probleem is ik kan oefeningen waar ik op mijn knieën moet niet doen, veel te veel pijn. Ook lukt het mij niet om in kleermakerszit te zitten ben totaal vastgeroest wat dat betreft. Dat gaat hem niet worden. Adriene is echt niet voor één gat te vang...
- 09 dec 2021 19:39
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
- Reacties: 53
- Weergaves: 8319
Re: Krachttraining / Core stability voor wielrenners
Youtube joga dingen kies ik meestal iets van het kanaal "yoga with adrienne", Ik ben ook fan van Yoga With Adriene. Ik kreeg het vorig jaar van verschillende kanten aangeraden, o.a. door een arts. Het zit goed in elkaar en het is leuk en het gratis aanbod is enorm. Ik doe die 'for cyclist...
- 16 nov 2021 11:31
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Effectiviteit buiten/binnen training
- Reacties: 7
- Weergaves: 2124
Re: Effectiviteit buiten/binnen training
Dan rest mij de vraag neemt de effectiviteit van d1 trainingen exponentieel toe bij een langere rit of niet? Exponentieel: nee. Maar de duur maakt wel uit. Vooral individueel: om op te bouwen, moet je steeds langer rijden. Als je een duurbasis hebt van, zeg, 3 uur, is 1 uur op de intensiteit van ee...
- 30 aug 2021 08:03
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: tijdsverschil tijdritfiets - normale racefiets
- Reacties: 25
- Weergaves: 9735
Re: tijdsverschil tijdritfiets - normale racefiets
Het enige lastige is, en zo kwam ik er ook achter, is dat mijn vermogenscurve zodoende dus lastig te gebruiken is. En ik zal dus vermogenstrainingen moeten aanpassen aan de fiets. Ja, precies dat: je past je waardes aan aan de fiets. Dus als je op de tijdritfiets rijdt, hanteer je voor je training ...
- 29 aug 2021 12:44
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: tijdsverschil tijdritfiets - normale racefiets
- Reacties: 25
- Weergaves: 9735
Re: tijdsverschil tijdritfiets - normale racefiets
Ja, zo'n 10 % minder vermogen is normaal en dat wordt idd gecompenseerd door de betere aerodynamica. Bovendien: als je meer op de tijdritfiets traint, kan het verschil in vermogen kleiner worden, door het wennen aan de houding.
Louise
Louise
- 29 jul 2021 21:02
- Forum: Wielrennen
- Onderwerp: Olympische Spelen Tokyo 2021
- Reacties: 523
- Weergaves: 33773
Re: Olympische Spelen Tokyo 2021
Ik vind tijdrijden in het algemeen ook prachtig, om hoe het eruit ziet al, maar zo'n thriller als gister (of vorig jaar die aan het eind van de Tour) - fantastisch. Wekker stond hier om 5 uur, voor de vrouwen, tussendoor nog wel even geslapen en daarna aan de buis gekleefd gezeten voor de mannen. Lo...
- 10 jun 2021 09:07
- Forum: Training, voeding en blessures
- Onderwerp: Constante verzuring tijdens duurrit
- Reacties: 32
- Weergaves: 3813
Re: Constante verzuring tijdens duurrit
Niet per ongeluk net gevaccineerd? Hoor veel over vermoeidheidsverschijnselen bij het trainen in de dagen daarna.
- 10 jun 2021 09:04
- Forum: Wielrennen
- Onderwerp: Goede live internet(en smart tv)streams voor wielerliefhebbers( en gebruikers-tips)...
- Reacties: 25
- Weergaves: 3588
Re: Goede live internet(en smart tv)streams voor wielerliefhebbers( en gebruikers-tips)...
Bij ons werkte het casten van de Eurosportplayer niet perfect: bleef maar haperen. Tijdens de Giro van alles geprobeerd maar het verbeterde niet en de helpdesk was ook niet zo behulpzaam, dus we hebben het weer opgezegd. Andere apps kunnen we wel probleemloos casten. Belangrijkste wat ik daarvan lee...