Er zijn 534 resultaten gevonden

door louise
22 mei 2019 09:39
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Hamstrings
Reacties: 16
Weergaves: 810

Re: Hamstrings

Problemen met hamstrings komen vaak door de rug - dus dat je onderrug ergens stijf of vast is, dat beperkt ook de bewegelijkheid van je hamstrings (en omgekeerd). Maar alleen een deskundige kan daarover uitsluitsel geven, dus als je last blijft houden, zou ik naar een fysiotherapeut gaan.
door louise
13 mei 2019 11:37
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Weer gaan fietsen na ongeval
Reacties: 75
Weergaves: 2458

Re: Weer gaan fietsen na ongeval

+1, Nee_Nee. In landen zoals de VS, Canada en Nieuw-Zeeland komt dat van achter geschept worden wél voor, maar hier is het verwaarloosbaar in de fiets-ongevalsstatistieken. En lampjes helpen daar amper, want een chauffeur die 100 rijdt ziet ook dat lampje pas als het al te laat is. Bovendien is die ...
door louise
12 mei 2019 09:45
Forum: Fietsvrouw
Onderwerp: Nieuwe fiets, andere spieren/conditie?
Reacties: 16
Weergaves: 790

Re: Nieuwe fiets, andere spieren/conditie?

Ik ben vooral benieuwd naar waar het gevoel van kapot gaan 'm in zit. Is het je benen - dan is het mogelijk gebrek aan conditie en/of verkeerde zadelhoogte (te laat kan net zo goed als te hoog). Maar het kan ook meer in je bovenlijf, houding, zitvlak enzo zitten, en dat zou algemene afstelling kunne...
door louise
08 mei 2019 19:11
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Weer gaan fietsen na ongeval
Reacties: 75
Weergaves: 2458

Re: Weer gaan fietsen na ongeval

Dat is een mooie, Nee_Nee!
door louise
07 mei 2019 17:55
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Weer gaan fietsen na ongeval
Reacties: 75
Weergaves: 2458

Re: Weer gaan fietsen na ongeval

Als de angst je in de weg blijft zitten én je Engels kunt en wil lezen, heb ik twee tips: - Carrie Cheadle is mental coach en o.a. gespecialiseerd in terugkomen in je sport bij angst na blessures e.d. Op Twitter: https://twitter.com/FeedtheAthlete, ze heeft een blog en een goed boek: On Top of Your ...
door louise
26 apr 2019 19:22
Forum: Fietsvrouw
Onderwerp: Racefietsdag voor dames bij DTC de Mol
Reacties: 11
Weergaves: 1801

Re: Racefietsdag voor dames bij DTC de Mol

Over de workshops trouwens, die van mij: de ene gaat over hoe je je eigen trainingsschema kunt maken, en de andere over vrouw-specifieke fietsblessures, -kwalen, -pijntjes en -ongemakken en verhoogde risico's. Van zadelpijn tot overtraind raken! En dan vooral over het voorkomen en oplossen daarvan. ...
door louise
22 apr 2019 15:34
Forum: Fietsvrouw
Onderwerp: Racefietsdag voor dames bij DTC de Mol
Reacties: 11
Weergaves: 1801

Re: Racefietsdag voor dames bij DTC de Mol

't Is pas op 11 mei - nog 3 weken! Dus wie nog wil komen: wees welkom!

Louise (ook betrokken bij die dag - ik geef een paar workshops)
door louise
24 mar 2019 17:30
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Enkel blessure?
Reacties: 9
Weergaves: 632

Re: Enkel blessure?

Voltaren is geen onschuldig warmtegelletje, maar spul dat volgens veel deskundigen eigenlijk verboden zou moeten worden, zie https://www.nrc.nl/nieuws/2019/03/03/die-gevaarlijke-pijnstiller-uitbannen-dat-lukt-maar-niet-a3907876 Mij lijkt een bezoek aan dokter en/of fysiotherapeut verstandig. Sterkte...
door louise
19 mar 2019 13:10
Forum: Toertochten, evenementen en vakanties
Onderwerp: Afsluiting fietspad afsluitdijk 1-4-2019 tot 1-4-2022
Reacties: 144
Weergaves: 10425

Re: Afsluiting fietspad afsluitdijk 1-4-2019 tot 1-4-2022

Ik heb 'm ook getekend. Ben geen direct belanghebbende maar ik erger me aan het gemak waarmee fietsroutes worden afgesloten. (Zoals hier in de buurt 4 maanden Botlekbrug - dat is geen reusachtige omweg, maar wél veel woon-werk naar de havens.) Mij lijkt toch: waar een wil is, is een weg om fietsen m...
door louise
19 mar 2019 12:16
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Steken binnenkant knie
Reacties: 36
Weergaves: 1558

Re: Steken binnenkant knie

Ik zou zeker ook naar een goede bike-fitter gaan. Ik ben ook scheef, één knie staat naar binnen (oude blessure), dat veroorzaakt een beenlengteverschil en daardoor scheefstand van mijn bekken wat doortrekt naar mijn bovenrug/schouder/nek. Op aanraden van bike-fitter Jeroen van TriPro in Hilversum zi...
door louise
27 feb 2019 19:16
Forum: Deelnemers forum
Onderwerp: Het grote woon-werk topic
Reacties: 3366
Weergaves: 254336

Re: Het grote woon-werk topic

Ik was gister op de fiets naar een opdrachtgever in Leiden, 34 km, ik moest daar om half 12 zijn. Sowieso erg lekker in de zon en ze waren bovendien aan het werk aan het spoor dus ik was zo mogelijk sneller dan met de trein. Het leidde tot een grappig momentje: ik gaf daar een training en mijn deeln...
door louise
27 feb 2019 19:11
Forum: Training, voeding en blessures
Onderwerp: Trainen met ritjes van max 30/40 km
Reacties: 18
Weergaves: 1781

Re: Trainen met ritjes van max 30/40 km

Boekentip: The time-crunched cyclist van Chris Carmichael. Speciaal voor mensen met weinig tijd om te trainen, al is het nog steeds wel substantieel, althans, de schema's erin. Maar je kunt de principes wel naar je eigen situatie vertalen. En dat is vooral, hiervoor ook al genoemd: maak de training ...